膳食美容赶走蜡黄脸
膳食美容赶走蜡黄脸
要知道面色蜡黄是护肤品不能彻底解决的 ， 护肤品只能治标不治本 ， 要真正解决问题 ， 食疗是一种比较好的选择 ， 长期坚持下去一定能让你的肤质美的由内而外 。但是 ， 我们应该选择什么食物来治疗蜡黄脸呢？正所谓“知己知彼百战不殆” ， 我们首先来看看脸色蜡黄的原因有哪些 。
脸色蜡黄的原因
脸上蜡黄有七方面的原因：黑色素过多、角质层氧化、老废角质堆积、肌肤保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物质沉淀、
色素过多可使用美白产品加防晒;角质氧化则需要少面对电脑 ， 增强抗辐射的能力 ， 正常作息;老废角质则需要定期去角质;肌肤缺水就补水;生活作息不正常 ， 要注意调节;有色物质沉淀 ， 就需要注意饮食 ， 少吃含色素含增加剂的食品、唯独血中含氧量不足 ， 是需要通过一段时间的调理才能提亮肤色、
红枣补气提亮肤色
红枣有补气润肤的功效 ， 当女人身体里的气血不足 ， 血液中的含氧量就会有所下降 ， 脸色会呈现出暗沉蜡黄、在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗 ， 这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法、
黑芝麻
黑芝麻被称为"造血原料" ， 含有大量的脂肪、蛋白质 ， 维生素A、E、铁和微量元素等营养成分 ， 可活化脑细胞、预防老化、增强人体的新陈代谢 ， 养发润肤 。
如果你是一个非肉不可 ， 爱好主食的人 ， 以下这些肉类和主食也可以帮助你改善你的面色 。
肉类
补血气的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉等 ， 可以熬汤 ， 再加些辅助性的中药调味入料 ， 对于提亮肤色 ， 补水润肤功效显著、
主食
主食可选择：粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰厚的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰厚的食物补血效果佳、
蔬菜
蔬菜中的补气食品包括：山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物、补血食品包括：黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物、
【膳食美容赶走蜡黄脸】 只要养成良好的饮食习惯 ， 相信蜡黄面色的你有一天也能白得自然靓丽 。
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