吃出白皙的美白食谱
吃出白皙的美白食谱
【吃出白皙的美白食谱】 白皙的肌肤谁都想要，用什么方法可以达到白皙肌肤呢？接下来小编来推荐几款美白食谱，帮你更有效的做好内调外用的美白工作，让爱美的MM们更好的保养自己白皙的肌肤，那么，这些美白食物要怎么吃，才能更好的美白呢！让美容专家来教你烹饪的方法，让你越吃越白 。
桂圆煎蛋
美白食谱：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙 。
制法：1、桂圆肉干用温水洗净 。
美白食谱
2、取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中 。
蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖 。
功效：补气血，益心气，安神美容 。
苦瓜猪肉汤
美白食谱：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量 。
制法：1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水 。
2、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成 。
薏米百合粥
先把薏米泡一泡，然后用高压锅煮，百合不用泡，是在煮薏米的时候直接加进去的 。就和平时煮稀饭一样，煮熟了以后，让它多冷却一会儿，没气了就可以打开喝了 。我不建议自己放气，让高压锅自然冷却好一些 。
小编寄语：这些美白食谱希望让你越吃越美白，要美白的你赶紧来吧！
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