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泡脚的好处 泡脚的注意事项有哪些( 五 )


5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足 ， 配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用 。
6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老 ， 生姜泡脚改善气血、保养肾脏 ， 能够有效延缓衰老 ， 延年益寿 。
详解泡脚的养生功效
1、按照医学上的解释 ， 脚底有我们人体许多穴位 ， 而热水泡脚 ， 一则可以加速我们人体的血液循环 ， 二来可以刺激这些穴位 ， 使我们人体达到保健的功效 ， 一般来说 ， 以晚上9点泡脚为宜 ， 该时泡脚 ， 是补肾气的最佳时刻 。
2、泡脚可促进新陈代谢 ， 加强体内循环 ， 输送血液至足部末梢 ， 可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生 。
水的温度要够热 ， 但不会烫伤 ， 大约摄氏45度 。温水中加入2大匙盐巴 ， 盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环 ， 人体的脚底长期处于身体的最底部 ， 在冬季微循环是很不充分的 ， 泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分 。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的 。可以根据病情来调整泡脚用料的 。每次泡脚时间半小时就可以的 。
中药泡脚方
1、桂皮泡脚
缓解因肾病引起的浮肿(晨起眼睑、面部、脚踝部浮肿明显)
用桂皮、花椒各15克 ， 取少量的水放到锅内 ， 连同桂皮花椒一起煮滚之后就倒出来 ， 用冷水加入同样一半多就OK了 ， 温度或许会有点烫 ， 可以缓缓放入双脚 。
促进下身血液循环 ， 减轻浮肿现象 。
2、艾草泡脚
艾草泡脚就可以改善肺功能 ， 慢性支气管炎和容易咳白痰的人更适宜食用艾草泡脚 。
用30-50克干艾草来煎水泡脚 ， 方法同上 ， 一小把干艾草就可以增强肺功能 ， 同时可以祛除寒湿 ， 每个星期用艾草泡脚一次 ， 最好还搭配一杯生姜红枣水一起喝 ， 有助于改善寒性体质 ， 祛除寒湿重的现象 。
注意：发烧、低血压、糖尿病人需在医生指导下使用艾草泡脚 。而艾草泡脚每周2-3次即可 ， 不宜过频 ， 避免引起头面部血气不足 ， 引起头晕头痛 ， 情绪波动 。
3、红花泡脚
活血通经 ， 预防皲裂冻疮
用红花10-15克 ， 煮法同上 。红花具有活血通经、预防皲裂冻疮的功效 ， 从秋冬交替时节就开始使用红花泡脚 ， 可以预防皲裂破皮 。而且同时使用30-50克干艾草和10-15克红花同时煮水泡脚 ， 还能起到促进血液循环 ， 预防缓解静脉曲张、末梢神经炎等症状 。
男人泡脚的好处
其实这泡脚不像桑拿周身都是热的会影响精子的质量 。泡脚的好处有暖身疏通经络的作用 ， 对男性尤其好处多 。
泡脚对男人身体的好处
1、泡脚驱寒
如果人的脚下不暖会生出很多病来 ， 对男性也一样 。晚睡前泡脚 ， 能驱寒让身体暖起来 ， 特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说 。
2、泡脚对于预防心脑血管疾病
比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义 。
3、泡脚能很好的放松心情
泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉 ， 很利于放松利于安神 。
4、泡脚还能够提高睡眠质量
有研究发现 ， 人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右！这是一个多惊人的数字！睡前泡泡脚吧！
5、泡脚泡到出微汗检测经络
泡脚能检测人们的经络是不是通的 ， 泡脚时出微汗就可以了 ， 说明你的经络上下贯通 。这也是证明你经络是否通的一个办法 。
6、泡脚还能增强免疫力
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区 ， 当用温水泡脚时 ， 可以刺激这些反射区 ， 促进人体血液循环 ， 调理内分泌系统 ， 增强人体器官机能 ， 取得防病治病的保健效果 。同时热刺激会使足部微循环加快 ， 使得水中的药物成分快速地被吸收 ， 直接进入人体血液循环 ， 使泡脚治病的效果更胜于口服给药 。
女人泡脚的好处
百病从寒起 ， 寒从脚下生 。脚部有众多穴位 ， 每个穴位都关乎女性健康 。手脚冰冷的女性 ， 坚持用热水泡脚 ， 可以刺激脚部的穴位 ， 调理身体各器官 ， 有促进血气循环、安眠养生的重要 。虽然泡脚对日常保健举足轻重 ， 但是其也有一些需要我们注意的事项 ， 泡脚时要避开八大禁忌！

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