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泡脚的好处 泡脚的注意事项有哪些( 二 )

市场上卖的这种泡脚桶 ， 没有加温设备 ， 这样 ， 我们在泡脚的时候 ， 有时感觉水凉了 ， 不得不往里加热水 ， 所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶 ， 灌满热水备用 。
第四、如何确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮 ， 或者额头出汗了 ， 就算是好了 。注意 ， 千万不要出大汗 。因为汗为心之液 。出汗太多会伤心的 。只要出微汗就OK了 ， 说明你的经络上下贯通了 。这也是证明你经络是否通的一个办法 。
泡脚的基本方法
热水泡脚
也就是单一的用热水泡脚 ， 不添加任何附加物品 ， 所使用的器具与其他泡脚方式无异 。单一的热水泡脚 ， 一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢 ， 同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病 ， 那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了 。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓 ， 因为身体失水过多容易虚 ， 泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可 。
中药泡脚
中药泡脚又分为两种情况：
①直接中药煲好后用来泡脚
也就是用煲好的中药水来泡脚 ， 泡脚方式于普通泡脚差不多 ， 不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的 ， 所以最好咨询中医后 ， 让中医帮助调配好药方 ， 这样可以针对性治疗一些疾病 。
②使用中药泡脚片来泡脚
其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多 ， 只是中药泡脚片使用起来非常方便 ， 只需要放到热水中溶解即可 。
艾叶泡脚
取干艾叶50-100克(根据水的多少定 ， 没有严格标准) ， 先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚 ， 若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可 。
艾叶泡脚的几个小验方
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘 。
② 艾草加红花可改善静脉曲张 ， 末梢神经炎 ， 血液循环不好 ， 手脚麻或瘀血 。
③ 艾草加盐适用上焦有火 ， 经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀 。
④ 艾草加花椒20粒 ， 适用脚汗、脚臭、脚气、温疹 。
醋水泡脚
醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克)
醋泡脚的作用
可解决脚臭问题 ， 用醋泡脚可以杀灭细菌 ， 在一定程度上可以治疗脚气;
可以缓解疲劳;
可以滋润皮肤 ， 软化角质 ， 增加皮肤弹性;
能祛除风湿 ， 改善畏寒怕冷的症状;
治疗睡眠障碍;
醋能够渗透足部表层皮肤 ， 增强血液循环 ， 清除人体血液垃圾和病变沉渣 ， 治愈许多慢性病症 。
春天泡脚 ， 升阳固脱;
夏天泡脚 ， 暑湿可祛;
秋天泡脚 ， 肺润肠濡;
冬天泡脚 ， 丹田温灼 。
药方
失眠泡脚方
五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、石菖蒲30g 。
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ， 待水温下降至40℃左右 ， 用蒸汽足浴盆浸泡30分钟 ， 每日一次 ， 每剂重复2~3天 。
脚气、脚臭、汗脚泡脚方外用 ， 取一小包药粉加沸水1000-1200毫升 ， 并滴入5ml中药油 ， 搅拌 ， 溶解 。待温度适中 ， 用药液泡洗患足15-25分钟 ， 每日1次 。如足部特别干裂者 ， 可于净脚后取适量中药油涂抹干裂处 ， 按摩至吸收 。
温经散寒方
可用老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g 。
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ， 待水温下降至40℃左右 ， 用蒸汽足浴盆侵泡30分钟 。
艾叶泡脚的好处
艾叶泡脚也是人们常用的一种方法 。但是具体有什么作用却很少有人能说得上来 。
祛虚火、寒火
可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病 。
只要是发生上述疾病时 ， 就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一 ， 撕碎后放入泡脚桶里 ， 用滚开的水冲泡一会儿 ， 等艾叶泡开后再对一些温水泡脚 ， 泡到全身微微出汗 ， 不能大汗 ， 再多喝一些温水 ， 一般连泡数次 ， 也就是2-3天后 。

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