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泡脚的好处 泡脚的注意事项有哪些( 六 )


一、泡脚好处多
1、调整血压
中医学认为 ， 人体五脏六腑在脚上都有相应的投影 ， 脚部是足三阴经的起始点 ， 又是足三阳经的足浴终止点 ， 踝关节以下就有六十多个穴位 。
采用中药泡脚治疗高血压 ， 可有效地防止药物的毒副反应 ， 且效果较好 ， 由于高血压患者需要长期服药 ， 要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好 。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环 。水的温热作用 ， 可扩张足部血管 ， 增高皮肤温度 ， 从而促进足部和全身血液循环 。有人做过测试 ， 一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟 ， 其全身血液的流量增加女性为10-13倍 。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环 ， 由于血液循环量的增加 ， 从而调节各内分泌的机能 ， 促使各内分泌腺体分泌各种激素 ， 如甲状腺分泌的甲状腺激素 ， 肾上腺分泌的肾上腺素 ， 这些激素均能促进新陈代谢 。
4、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳 ， 古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳 。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环 ， 加速血流 ，  ， 驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质 ， 消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠 。
老人泡脚的好处
泡脚是一种非常健康的养生方法 ， 一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力 ， 并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效 。随着年纪的不断增加 ， 老年人的身体也是越来越差 ， 这个时候每天用热水泡脚对于身体的好处是非常明显的 。今天 ， 小编就来和大家一起说说老年人泡脚的好处 ， 一起来看看吧！
老年人泡脚的好处
不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的 ， 在夏天的时候泡脚则具有去除暑气的作用;秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道 ， 起到健胃消食的功效;冬天泡脚不仅能够温暖身体 ， 同时还具有温养五脏六腑的作用 。所以说 ， 泡脚能够包治百病、延年益寿的说法是正确的 。
人的年纪不断的增加之后 ， 肾气就在不断的减弱 ， 这就导致出现肾精不足的情况 ， 长期如此身体就容易亏空 ， 不仅内脏受到影响 ， 骨髓等等也不能够获得足够的营养 ， 这样身体就越来越苍老 。所以说 ， 最好的养生方法就是每天进行热水泡脚 ， 这样身体才会越来越好 。
另外 ， 中医方面认为 ， 下肢特别是脚部是身体气血运行的重要所在 ， 聚集了众多的穴道 ， 为身体的健康提供了源源不断的养分 。脚部对于身体的重要性 ， 就如同根部对于大树的重要性 。所以说 ， 足部的护理保健对于身体的各个器官都具有非常重要的影响 ， 每天晚上进行热水泡脚是一个非常养生的选择 。
很多老年人随着年纪的不断增加睡眠时间也是越来越短 ， 导致身体的抵抗力越来越差 。想要解决睡眠问题 ， 建议老年人每天晚上都能够好好的泡泡脚 ， 这样能够很好的促进睡眠 。晚上睡觉之前进行泡脚 ， 能够很好的缓解一天中身体以及心理的压力 ， 令我们全身心放松 ， 同时还有温暖双脚的功效 。温暖的皮肤温度可以有效的刺激下丘脑的前部分 ， 专家告诉我们 ， 这个区域就是调节睡眠的区域 。所以说 ， 晚上睡觉之前进行泡脚能够很好的促进睡眠 ， 令老年人休息的更好 。
研究发现 ， 人体的核心温度都是具有一定规律的 ， 也就是白天的温度将会高于晚上的温度 ， 这样不仅能够令身体健康 ， 同时也能够很好的促进睡眠 。但是 ， 当我们的年纪不断增加的时候 ， 晚上的核心温度也会不断的增加 ， 这就导致原本的规律被打破 ， 不仅仅影响我们的睡眠质量 ， 同时还容易导致出现其他的疾病 ， 例如心律不齐等等 ， 严重威胁了老年人的身体健康 。老年人泡脚的好处有哪些 ， 不仅能够很好的促进睡眠 ， 同时还有利于防治各种疾病 ， 令老人的身体更加健康 。

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