泡脚的好处 泡脚的注意事项有哪些
夏天到了 ， 很多人一天下来脚上流了很多的汗 ， 忍不住的想要泡泡脚舒缓一下 。但是很多人不知道泡脚应该用什么方法好 ， 而且也不知道泡脚的好处到底有哪些 ， 那么你知道吗？泡脚又有哪些注意事项呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、泡脚的好处有哪些 2、艾叶泡脚的好处
3、白醋泡脚的好处 4、生姜泡脚的好处
5、男人泡脚的好处 6、女人泡脚的好处
7、老人泡脚的好处 8、泡脚的注意事项
泡脚的好处有哪些
热水泡脚就是足浴 ， 属于中医足疗法内容之一 ， 也是一种常用的外治法 。用热水泡泡脚 ， 既解乏 ， 又利于睡眠 。同时 ， 在水中加点中药 ， 还可以起到其他作用 。热水泡脚可以改善局部血液循环 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢 ， 最终达到养生保健的目的 。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用 。
脚又被称作人体的第二心脏 ， 这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区 ， 和经络分布 ， 当用温水泡脚时 ， 可以刺激这些反射区 ， 促进人体血液循环 ， 调理内分泌系统 ， 增强人体器官机能 ， 取得防病治病的保健效果 。同时热刺激会使足部微循环加快 ， 毛孔开放 ， 在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透 ， 作用于脚部的重要穴位和脏器投射区 ， 使泡脚治病的效果增加数倍 。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多 ， 随着磁疗的迅速发展 ， 磁疗已被广泛用于医疗领域各科室 ， 对于泡脚的应用 ，
热水泡脚的好处
(1)促进血液循环 。脚自古就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看 ， 脚离人体的心脏最远 ， 而负担最重 ， 因此 ， 这个地方最容易导致血液循环不好 ， 医学典籍记载：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人 ， 热水泡脚是一个极好的方法 。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络 。从医学理论来讲 ， 脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位 ， 以及经络 ， 很多人都做过足疗 ， 按摩师点压我们的脚时 ， 会感觉痛疼、酸胀 ， 这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题 。所以 ， 当我们做完足底按摩后 ， 会感觉浑身轻松 。同时 ， 人体脚上有6条主要的经络 ， 包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点 ， 和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点 ， 都在脚上 ， 因此 ， 热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络 。
(3)对很多疾病的治疗 ， 有很好的辅助作用 。人们常说一句话说“富人吃补药 ， 穷人泡泡脚” ， 可见中药泡脚的作用很大 。尤其是现代社会 ， 空调的大量使用 ， 再加上人们普遍爱吃凉的食物 ， 所以体内多寒湿 ， 通过中药泡脚 ， 可以加速体内排寒 。
泡脚的常用方法
必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度
一般来说 ， 泡脚水的温度以38~43度为宜 ， 但最好不要超过45度 。
第二、要选对泡脚容器
既然是泡脚 ， 就要体现出一个"泡"字来 。"泡"在这里体现是 ， 水要多 ， 热量要够 ， 时间要长 。不能随便拿一个盆放点水就行 。那样是起不到养生作用的 ， 最多也就是洗脚 ， 而不是泡脚 。
泡脚容器的要求
1、质地应无害、安全、保温性能好 。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节] 。
3、结构可买一些微电脑浴脚器 。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的 。解决了现有泡脚盆结构复杂 ， 成本高 ， 加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的
正确的选择是 ， 买一个比较深的木桶 ， 要能把小腿整个放进去的那种 。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温 ， 二是贴近自然 。
第三、要选择加热设备
【泡脚的好处 泡脚的注意事项有哪些】
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