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泡脚的好处 泡脚的注意事项有哪些( 四 )


二、用白醋泡脚可以防止脚气复发 ， 又可强身健体 。用9度酿造白醋 ， 每天补充少量新醋 ， 重复用7-10天后换新醋 ， 前年坚持泡脚2月有余 ， 治愈多年脚气 ， 至今未复发 。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚 ， 即可防止脚气复发 ， 又可强身健体 。
三、睡觉前 ， 在半盆水中加入100-150克醋 ， 水要温热水 ， 把脚放入其中泡大约半小时 ， 长期坚持 ， 定会有意想不到的收获 。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳 。醋可以加速人体的血液循环 ， 提高血红蛋白的携带氧的能力 ， 改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 有利于身体中二氧化碳和废气的排出 ， 从而使人体得到放松 ， 恢复疲劳 。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍 。每天用醋泡脚半小时 ， 可以协调交感和副交感神经的兴奋程度 ， 调节、疏理、松弛紧张的神经 ， 调和经络气血 ， 通达平衡阴阳 ， 坚持日久 ， 就可大大改变睡眠质量 ， 治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体 。足是人之根 ， 足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多 ， 醋能够渗透足部表层皮肤 ， 增强血液循环 ， 激活、强化器官功能 ， 清除人体血液垃圾和病变沉渣 ， 治愈许多慢性病症 。
此外 ， 用醋泡脚还可以增强皮肤弹性 ， 使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿 ， 改善畏寒怕冷等人体不适症状 。总之用醋泡脚有很多的功效 ， 而且简单实用 。
用醋泡脚的方法
1、白醋加蒜 ， 稀释后 ， 泡脚15分钟 。白醋的收敛效果也不错 ， 而且可以杀死细菌 。不过 ， 泡脚之前一定要先稀释 ， 一般一盆水中放5-10毫升即可 ， 以脚放进去不感到刺痛为好 ， 但脚上有伤口的人不建议使用 。专家指出 ， 酸性环境能有效抑制真菌生长 ， 醋呈弱酸性 ， 所以每天洗脚时 ， 在洗脚水中加入两勺醋 ， 不但可以破坏真菌滋生的环境 ， 还能够改善足部的皮肤 。与之相反 ， 碱性环境会助长真菌滋生蔓延 ， 因此洗脚时忌用碱性肥皂 。
2、白醋和蒜组合来泡脚 。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用 ， 吸臭效果非常好 。可用煮过的茶叶水来泡脚 ， 也可以在茶水里加点食盐 ， 不仅能除异味 ， 也可以杀菌 。另外 ， 咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用 ， 可以将其放进鞋内 ， 助于吸味 。
3、利用吹风机脚 。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因 ， 在穿鞋前 ， 可以用吹风机对着鞋里吹一会 ， 热风不但能使鞋内干燥、舒适 ， 医学`教育网搜集整理还可以除去霉菌 。
睡前浴足本来就有安眠的作用 ， 而用醋浸泡足 ， 能促进机体的血液循环 ， 解除疲劳 ， 帮助入睡 ， 有效治疗失眠、但需要注意的事 ， 使用醋泡足 ， 必须用优质醋 ，  ， 禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中 ， 加食醋150毫升浸泡双脚。
为你你能够更加健康地生活 ， 学习正确地用白醋洗脚吧 ， 你一定会发现白醋洗脚的好处的 。
生姜泡脚的好处
1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡 ， 待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚 ， 能够有效地防止症状进一步发展 ， 阻止感冒 。即使没有感冒的人 ， 生姜泡脚也可以起到驱寒的作用 ， 以此来预防感冒 。
2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效 ， 风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症 。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状 。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒 ， 手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致 。生姜泡脚能够有效地改善血液循环 ， 缓解手脚冰冷的症状 。
4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋 ， 能够很好的刺激足底穴位 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 从而使人体放松、缓解疲劳 ， 从而改善睡眠质量 。

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