喝酒的危害 如何喝酒不伤身( 七 )
在喝酒前尽量多吃点食物
在喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收，进入血液里的乙醇就少了很多，这样人就不容易立即“上头” 。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体 。
蜜糖水是“解酒”首选
酒过三巡之后，有人便不堪酒力，开始语无伦次 。为避免酒后失态，自然要赶紧“解酒” 。只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用 。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖 。
其次，还可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶 。如果无蜂蜜，也没有鲜果汁，那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用 。
人们一直认为“喝浓茶能解酒”，这是不正确的 。酒精对心血管的刺激性很大，能加快心跳，而浓茶富含咖啡碱，也具有兴奋心脏的作用 。两者并用更增加了心脏的负担，尤其对于心脏功能欠佳的人来说，后果不堪设想 。因此，酒后不宜饮浓茶，不过，可以喝淡茶，淡茶有利尿作用，可以促进酒精的排泄，而又不至于引起对心脏的负荷 。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了喝酒有哪些危害了吧 。大家都知道一些喝酒的危害，但是对于如何减少喝酒的危害却并不清楚 。所以在日常生活中，我们应该养成良好的饮酒习惯 。希望小编的介绍对大家有所帮助 。
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