肾亏怎么调理 教你如何根据人群来调理( 七 )
脾虚肾亏怎么调理
脾为后天之本，肾为先天之生 。脾虚则饮食精华不得吸收，肾无精华所藏 。黄帝内经曰：山药-补后天以养先天之圣药 。
山药功效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精
山药的食用方法：
山药粥：将山药去毛洗净去皮，切成段，每日晚做米粥时与苡米一起煮熟食用 。
脾虚肾亏是什么症状
如今，生活节奏越来越快 。很多人都患上了脾虚肾亏 。它会导致患者注意力不集中，精力不足，所以大家要了解一些关于肾亏的症状，那么，脾虚肾亏是什么症状？
肾亏肾亏有肾阴虚和肾阳虚之分，中医认为所谓肾阳虚就是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒症候 。其表现：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢为甚、男子阳萎、早泄、精冷，女子宫寒不孕，性欲减退，或见便泻稀溏，五更泄泻，小便频数清长，夜尿多，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺部尤甚 。
如何辨别脾虚还是肾亏
眼袋的形成与脾、肾的功能有直接关系，眼袋的不同反映不同的疾病隐患，中医认为，脾虚或肾亏都可通过眼袋的变化自测 。不过，无论是肾亏还是脾虚导致出现眼袋或黑眼圈，都要注意饮食营养，补充优质蛋白和富含维生素的食物，调节好作息时间，养成良好的作息习惯 。
眼袋的形成与脾、肾的功能有直接关系，眼袋的不同反映不同的疾病隐患，中医认为，脾虚或肾亏都可通过眼袋的变化自测 。不过，无论是肾亏还是脾虚导致出现眼袋或黑眼圈，都要注意饮食营养，补充优质蛋白和富含维生素的食物，调节好作息时间，养成良好的作息习惯 。
眼袋黑是肾亏
中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾亏会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑 。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾亏了 。补肾去除眼袋黑的方法：去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮 。另外，有黑眼圈的人还可进行眼部按摩，沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环和新陈代谢 。
眼袋大是脾虚
脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋 。当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了，提高脾胃功能可以辅助消除眼袋 。
健脾去除眼袋的方法
进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等 。中医认为脾胃是人体的根本，所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提 。脾虚肾亏患者还要注意，饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。还需注意保持良好的作息习惯，注意休息，尽量不要常熬夜 。
肾亏阳虚怎么调理
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼;
2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退;
3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;
4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;
5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤;
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;
7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;
8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋;
9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍;
10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证 。
是什么导致了肾阳虚？
1.素体阳虚
累及肾脏阳气虚衰;
2.年高肾亏
肾脏阳气虚衰;
3.久病伤肾
肾脏阳气虚衰;
4.房劳过度
耗伤肾阳 。
肾阳虚调理中医茶方
材料：枸杞8-10粒，海萃人参1g 。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水 。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用 。
食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾亏，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感 。
肝肾亏虚如何调理
肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚 。肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等 。
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