肾亏怎么调理 教你如何根据人群来调理( 五 )
温补肾阳药膳：姜附烧狗肉
原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量 。
制作：将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用 。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成 。
功效：补益肾阳 。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症 。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用 。
补肾乌发药膳：首乌煨鸡
原料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许 。
制作：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹 。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成 。
功效：大补肾气 。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症 。
滋补肾阴药膳：品山药
原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许 。
制作：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟 。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成) 。
功效：滋补肾阴 。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症 。
补肾壮腰药膳：杜仲烧猪腰
原料：杜仲15克，猪腰4个 。
制作：将生杜仲切成长3 。3厘米、宽1 。6厘米的段 。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成 。
功效：壮腰补肾 。适用于肾亏腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者 。
关于男人肾亏的四个错误认识
肾为人体生命之根，当今报纸、电视上关于肾亏之类广告、补肾之类广告，也是铺天盖地，好象在误导说，华厦的男人们、女人们都肾亏了，要快快补肾啊！加上当今社会多少有点象阴盛阳衰的样子，人们对肾亏、补肾，便陷入一种莫名的误区 。
对肾亏的错误认识主要有四：
一、阳痿就是肾亏
阳痿者，阳事不举，或临房而不坚之证，相当于现代医学的性神经衰弱症 。中医认为，其多由房室太过，以致精气大伤，命门火衰，即是肾气大虚 。但临床 上，也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是有湿热下注引起的 。阳痿而伴见小便短赤，下肢酸困，舌苔黄，脉沉滑等 。阳痿诱因众多，并非肾亏的 代名词 。
二、体弱就是肾亏
肾为人体生命之根，内藏元阴元阳，主骨生髓，藏精，故古人称肾为“先天之本” 。肾气不足，自然会体质下降，腰膝无力 。可是，引起体质虚弱的原因很多，如脾胃受损，肺气亏虚，肝血不足，心阴亏耗等 。体弱是为虚症，但并不等于就是肾亏 。
三、肾炎就是肾亏
中医认为，引起肾炎的原因有许多，如风邪外袭，肺气不宣，水道不调，风遏水阻而引发水肿;或水湿内阻，脾不健动，水湿不得下行，泛于肌肤而成水肿; 也可因劳倦太过，脾气亏虚，水失健运而导致水肿 。而病久伤及肾，才出现肾亏 。因此，不幸患肾炎，并不等于肾亏，不必乱找补肾药 。如果在水湿未退而乱进补，反有闭门留寇之嫌 。
四、怕冷就是肾亏
肾主一身之元阳，人体一身之阳气，非肾阳不能发 。故肾阳亏虚者，大多畏寒怕冷，肢体冰凉，小便清长 。但怕冷畏寒，有表证与里证之分 。表证者，是阳气 受阻于里，不能达表，故感怕冷;里证者，有脾阳不足、肾阳不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷为主，伴消化不良，纳食不香，腹部胀闷，泻下清稀等，后者主要是 腰膝怕冷，伴夜尿频长 。因此，怕冷有表里之分，有脾阳不足与肾阳不足之分 。不可全归之于肾亏 。
中医认为，肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称 。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发 。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药 。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用 。
滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾亏症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，不要迷信“保健品” 。
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