肾亏怎么调理 教你如何根据人群来调理( 八 )
一、杜仲腰花
取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用 。每日 1次 。
二、茴香炖煮肾
取小茴香 20克 ，猪腰 1对 ，葱、姜、盐、酒各适量 。制法 ：先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ，在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内 。用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟后食用 。此法适用于偏肾阳虚的肾亏腰痛 。
三、杞地山药粥
取生地黄 20克 ，山药、杞果各 50克 ，大米 100克 。制法 ：将生地黄切碎 ，山药捣碎 ，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ，代早餐食 。每日 1次 。此法适用于偏肾阴虚的肾亏腰痛
食疗方法
①生地30克，粳米30～60克 。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升 。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟 。食粥，可连服数日 。
②鸽蛋5个，阿胶30克 。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成 。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈 。
肝肾阴虚的饮食疗法
炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克 。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天 。功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等 。有滋阴润肺，清热化痰的功效 。
桑菊薄荷饮 ：洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克 。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用 。
丝瓜花蜜饮 ：洁净丝瓜花10克 。以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次 。
鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克 。将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁 。一日内分数次服完 。
白鳝鱼沙参汤 ：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克 。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日 。
结语：今天小编给大家讲解了很多关于肾亏、肾虚的注意事项与调理方法，这里要注意，当我们在调理肾健康时，首先要了解自己到底是肾阴虚还是肾阳虚！只有找对症状才能更好的对症下“药”，不然到头可能都是空做一场 。
推荐阅读
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 中医讲痛风治疗期间要怎么饮食
- 玻璃体混浊怎么回事 推荐食疗偏方治疗
- 左手食指痛是怎么回事
- 痰湿体质吃什么调理呢
- 喝牛奶肚子疼拉肚子怎么调理
- 玉米须能降血脂吗怎么做好吃
- 神经衰弱怎么办 五款食疗方法帮你对症入药
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 咽炎怎么食疗 六款食谱可帮你轻松赶走