有效淡化色斑的食物有哪些 吃什么淡化色斑
吃什么淡化色斑（有效淡化色斑的食物有哪些）
有效淡化色斑食谱一：胡桃芝麻饮
【有效淡化色斑的食物有哪些 吃什么淡化色斑】胡桃30克 ， 芝麻20克 ， 牛乳、豆浆各200毫升 ， 白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末 ， 与牛乳、豆浆混匀 ， 煮沸饮服 ， 白糖调味 ， 分作2份 ， 早晚各1份 ， 每日1剂 。可补益虚损 ， 生津润肠 ， 润肤消斑 。
有效淡化色斑食谱二：黑白消斑散
黑木耳10克 ， 白木耳5克 。将二耳共研细末 ， 每次5克 ， 每日3次 ， 蜂蜜水冲饮 ， 连续1月 。可消淤化斑 ， 润肤滋肌 。
有效淡化色斑食谱三：白鸭消斑汤
白鸭1只 ， 山药200克 ， 生地100克 ， 枸杞子30克 ， 调料适量 。将白鸭去毛杂骨 ， 洗净 ， 用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包 ， 置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭丁 ， 上笼蒸熟服食 ， 每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 养阴消斑 。
有效淡化色斑食谱四：枸杞生地散
枸杞子100克 ， 生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀 ， 每取10克 ， 每日3次 ， 温开水或用白酒适量冲服 ， 连续1月 。可补肝肾 ， 去黑斑 。
文章插图
有效淡化色斑食谱五：健脾消斑粥
生山药30克 ， 莲米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克 ， 大枣10枚 ， 大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后 ， 纳入大米煮粥 ， 分作2份 ， 早晚分服 ， 连续1月 。可健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
有效淡化色斑食谱六：当归山楂茶
当归、山楂各10克 ， 白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸药同置杯中 ， 冲入沸水 ， 密封浸泡10-20分钟后代茶饮用 ， 每日1剂 ， 连续1月 。可疏肝健脾 ， 消斑化淤 。
有效淡化色斑食谱七：猪肾消斑粥
猪肾1对 ， 山药100克 ， 苡仁50克 ， 大米200克 ， 食盐适量 。将猪肾去筋膜 ， 洗净 ， 切丁 ， 加诸药 ， 大米同加清水煮粥 ， 食盐调味 ， 分作2次服食 ， 每日1剂 。可补肾健脾 ， 祛淤化斑 。
有效淡化色斑食谱八：茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 红枣10枚 。上药同置锅中 ， 加清水适量水煎取汁 ， 分作2份 ， 饭后饮用 ， 每日1剂 ， 连续7-10天 。可健脾消斑 ， 祛风通络 。
推荐阅读
- 地中海贫血的症状是什么？如何有效预防地中海贫血？
- 宝宝补钙吃什么最有效？宝宝补钙有哪些食物？
- 去除粉刺最有效的方法是什么？如何快速有效去除粉刺？
- 吃什么排毒最快最有效？什么食物能促进排毒？
- 有效的健康减肥方法有哪些？如何健康减肥才有效？
- 婚内财产协议有效吗 婚内财产协议的效力限制
- 控油祛痘的有效方法是什么？敷什么面膜能有效祛痘？
- 问题肌如何有效的保湿？肌肤缺水保湿的方法有哪些？
- 如何饮食才能减肥？怎么饮食减肥才有效？
- 最有效的减肥方法是怎样的？怎么减肥是最有效的？