孕妇能吃金枪鱼罐头吗
金枪鱼是一种含蛋白质非常高的海产品 , 而金枪鱼罐头它是经过制作的 , 能够保存很长时间的 。对于特殊的孕妇来说最好不要食用 , 因为所有的罐头系列的食物都会有一定的防腐剂和化学用品 , 虽然说没有毒性 , 但为了孩子的健康还是少吃或者不吃 , 毕竟怀孩子是一件非常重要的事 。怀孕的过程是很幸福的 , 可以每天都吃很多的好吃的 , 还有人照顾自己 , 最重要的是能够感受到一个小生命正在我们的肚子里面慢慢的长大 , 非常的有满足和成就感 。
金枪鱼罐头的营养信息(营养素含量/每100克)
能量189千卡 , 蛋白质27.1克 , 脂肪9克 , 硫胺素0.02毫克 , 核黄素0.12克 , 胆固醇50克 , 钾260毫克 , 钠290毫克 , 钙12毫克 , 镁33毫克 , 铁1.6毫克 , 锰0.05毫克 , 锌1.1毫克 , 铜0.2毫克 , 磷200毫克 , 硒90微克 , 碘14微克 , 烟酸16.1毫克 , 叶酸5微克 。
金枪鱼罐头的营养价值:高蛋白 , 低脂肪 。
金枪鱼罐头的功效
美容 , 减肥 , 护肝脏 , 防止动脉硬化 , 降低胆固醇 。
食用方法
开盖即食 取出鱼肉夹到土司面包吃;
2、取出鱼肉夹到土司面包吃;
3、与时蔬进行凉拌;
4、油浸金枪鱼做金枪鱼拌色拉;
5、金枪鱼三明治(喜欢可以加洋葱);
6、用金枪鱼做豆腐羹;
7、把金枪鱼打入鸡蛋中 , 然后煎成饼;
8、把金枪鱼放到苏打饼干上 , 然后一起吃;
9、把金枪鱼和洋葱丝加盐拌到一起 , 然后再挤上柠檬汁 。
如何挑选金枪鱼罐头
选择有保障的商家和品牌 , 注意观察保质期 。
金枪鱼罐头的储存方法
根据包装说明保存 , 一般在保持原包装 , 在阴凉处保存即可 , 冰箱冷藏亦可 。开封后需在1-2天内食用完毕 。
【孕妇能吃金枪鱼罐头吗】虽然在怀孕的时候不能吃金枪鱼罐头 , 但还是可以了解一下它的营养和吃法 , 这样等生完宝宝就可以吃了 , 它含有的超高的蛋白质能够帮助我们瞬间的增加身体的能力 。在家里面我们还可以制作金枪鱼土豆泥 , 非常的香非常有营养价值 。
推荐阅读
- 鸡蛋有哪些营养价值?吃鸡蛋不能吃什么食物?
- 芙丽芳丝适合孕妇用吗?freeplus孕妇可以用吗?
- 试管移植囊胚28天后的孕妇出血是什么原因?
- 胃痛吃什么食物可以缓解?胃痛患者一般不能吃什么食物?
- 孕妇能吃香椿吗 香椿的营养怎样
- 皂角能吃吗
- 吃鸡蛋能吃柿子吗
- 怀孕8到10周后的孕妇怎么预防胚胎停育?
- 缓解孕妇便秘有妙招 怀孕便秘怎么办
- 生蚝中间的黑色能吃吗