卖春堂分享一款红豆薏米快速减肥法
卖春堂分享一款红豆薏米快速减肥法？减肥 ， 但不能减下来让自己感到尴尬 ， 不能减下来可能是你身体的水分太重 ， 使整个人看起来臃肿 。如何消除湿气是最有效的?本文介绍了一套红豆薏米快速减肥法 ， 具有消湿消肿的功效 。
1.红豆薏米的减肥原理
红豆薏米的作用是清热利尿 ， 消湿 ， 所以用红豆薏米快速减肥的原理是清热利尿 ， 除湿 ， 红豆薏米也能解毒 ， 有效减肥 。
文章插图
饮用红豆益美汤最适合炎热的夏天 ， 因为天气炎热 ， 本身出汗很多 ， 辅以红豆薏米仁汤 ， 即清热避暑 ， 还能帮助身体迅速排除多余的水分 ， 达到事半功倍的效果 。
其他季节可以配合运动 ， 以便迅速消除多余的水分 ， 以达到减肥的效果 ， 而这种减肥方法并不是太大的副作用 ， 但没有太多的东西 ， 不能喝太多 ， 尤其是冷体质的人 ， 也要克制 。
二、红豆薏米的形态：
【卖春堂分享一款红豆薏米快速减肥法】红豆薏米汤
原料：红豆、大麦
方法：
1.红豆子洗净 ， 用冷水浸泡3至4小时 ， 大麦也应洗净 ， 但不可浸泡 。
2.大麦用红豆煮熟 ， 然后在高温下煮 ， 然后慢慢炖约40分钟 。
3.当大麦和红豆软软腐烂时 ， 加入适量的蜂蜜或冰糖 ， 你就可以开始煮了 。
功效：大麦红豆汤非常适合夏季饮用 。它是一种很好的产品 ， 除湿健脾 ， 能去除体内的水分 ， 可作为茶喝 ， 也可作为餐食 。大麦红豆汤有良好的减肥效果 ， 不仅可以快速减肥 ， 而且还可以调节身体 。
饮酒时间：进食至少两周 ， 每日饭后饮用 。
小贴士：如果你没有时间做饭 ， 晚上睡觉前可以先用冷水洗红豆薏米 。早上把浸泡过的红豆薏米放到热水壶里 ， 加开水 ， 关上瓶盖 ， 等你下班后再喝红豆薏米汤 。
红豆薏米豆浆:
原料：黄豆或者绿豆、红豆、薏米
做法：
1、将黄豆或者绿豆、红豆浸泡3-4小时后 。
2、黄豆、红豆、薏米三者混合放入豆浆机中 ， 加入适量水打成豆浆
3、因为现在的豆浆机都是边打边煮的 ， 所以打好以后可以直接喝 。
功效：红豆和薏米都具有利水去肿的功效 ， 对长期坐在办公室的人们来说 ， 多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题 ， 促进身体的血液循环 。
不过红豆薏米偏寒凉 ， 体质偏寒或者处于经期中的女性谨慎食用 。
小贴士：这两种食物热量极低 ， 多吃也不容易长胖 ， 可以一日三餐食用 ， 为了确保营养均衡以及个人的体质 ， 不建议每天只吃红豆薏米减肥 ， 要搭配各种食品和适量的运动 。
推荐阅读
- 广东版油焖小龙虾 广东版油焖小龙虾做法分享
- 用什么去痘印最有效 三个土方法分享
- 关心的晚安语句 关心的晚安语句分享
- 五代同堂的做法（京菜）
- 关于月亮的资料简短 关于月亮的资料分享
- 弹弹堂手游座天使怎么得到 简介弹弹堂手游座天使怎么得到
- 微信状态会分享到朋友圈吗 怎么看微信状态呢
- 怎么做凉了也不会硬的韭菜盒子 韭菜盒子的烹饪技巧分享
- 四川凉面简单做法 四川凉面做法分享
- 香椿鹅蛋饼的做法 香椿芽煎鹅蛋饼家常做法分享