怕冷是什么体质 怕冷的原因和调理方法
冬季是一年四季当中最寒冷的季节，很多的人都非常的怕冷，尤其是许多的女性！你们知道怕冷是什么体质吗，不同体质的人该怎么对抗寒冷呢，有什么好的方法吗？想要摆脱寒冷就要首先了解怕冷是什么原因，这样才能对症下药，下面就一起来看看怕冷吃什么好呢？
目录
1、怕冷的人是什么体质呢 2、怎么调理怕冷体质
3、冬季怕冷体质应如何调理 4、女人怕冷该怎么办
5、女性畏寒怕冷的3个原因 6、女性怕冷吃什么好
7、阳虚体质的主要症状是什么 8、调节怕冷体质的6款美食
9、驱寒保暖怕冷体质按摩三穴位 10、三种食物帮你改善寒性体质
11、冬至改善体质的温补调理法
怕冷的人 多属阳虚体质
不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡 。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化 。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰 。
重庆市名中医、全国老中医药专家学术经验继承指导导师李配富指出，阳虚体质(主要表现为平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多，男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退等)的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来 。这类人一方面要加强锻炼，每天运动半个小时左右，另一方面，要补充阳气 。建议首先从食物上获取阳气，可多补充葱、姜、蒜以御寒 。此外，可适当多食羊肉，羊肉在《本草纲目》中被称为补元阳、益气血的温热补品 。不过，补阳也不能太过，以免伤阴 。
专家介绍，秋冬季节建议多食炖汤，在中药材的搭配上，阳虚体质的人，建议选用适量的当归、山药、枸杞、党参、沙参混合白肉或红肉炖汤 。要想口感好，可以加入大枣和桂圆肉 。
特别怕冷的人，还可用熟附片炖汤 。具体做法：先用熟附片熬水，再把水放入要炖的材料里熬汤 。如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂 。不过，此方法不适宜阴虚体质的人，而熟附片的用量不宜超过10克 。
怕冷不是病但怕冷体质易生病
体质
由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性 。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性 。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据 。
“冷美人”，不是那种不苟言笑的美女，也不是有着冷艳妆容的美女 。我要说的是那些一到冬季就手脚冰凉，甚至全身冰凉的姑娘们 。按照祖国医学的说法，冬季是人体阳气内敛的季节，要是这个人本身就阳气虚则会出现手脚甚至全身冰凉的情况，这不属于病，是个人体质的关系，可以进行一些调理 。
观点 怕冷的人冬天易感冒、胃疼和腹泻
冬季阴气盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，万物收藏 。与之相应，人体新陈代谢也处于缓慢的水平 。如果本身就阳气虚的人到了这个季节手脚冰凉的现象就会表现得很明显，一些人甚至全身都冰凉，由于女性属阴，所以这种显现多见于女性 。
阳气虚不属于病，一般不需要进行特别的治疗，但是阳气虚的人无论是呼吸系统还是消化系统都更容易生病，这些人在冬季更容易出现感冒、胃疼和腹泻的情况 。
此外，除了手脚冰凉阳气虚的人还会表现出神色疲惫、面色黄白、虚胖、行动迟缓、说话语音低微的特点，阳气虚严重的人可能不止冬季，全年四季都非常怕冷，吃了凉东西就容易肠胃不适，甚至腹泻 。
【怕冷是什么体质 怕冷的原因和调理方法】支招：热水泡脚、按摩和刮痧调理体质
“冬季应该实行lsquo;早卧晚起，必待日光'的作息规律 。”姜莉云说，到了冬季人们就应该早睡晚起，运动也应该在太阳出来之后进行，尤其是喜欢早起晨练的老年人要注意，冬季不要早晨五六点就出门锻炼，太早也容易诱发脑中风 。
此外，如果只是阳气虚，没有阴虚火旺的症状的人，可以在冬季经常煮一些当归生姜羊肉汤，这是很好的一道滋补菜肴，做法也很简单，将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小时，调味供用 。
但是阴虚火旺的人就不能吃这些滋补的东西，不过可以通过一些物理方法来调理，最好操作的就是每天用热水泡脚，水温在44℃左右就可以，平时洗碗、洗衣要接触凉水的时候最好戴橡胶手套，可以挡一挡寒凉 。另外就是按摩和刮痧，按摩和刮痧来调节阳气虚的道理其实是一样的，都是通过按压膀胱经来调理，自己在家就可以操作 。
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