湿热体质的表现 你是湿热体质吗( 二 )
皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸 。还有对肝胆的感染性疾患 。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受 。
湿热体质的详细表现以及原因
湿热为什么引起“长痘”
一般人的印象中，长痘似乎是青春期少男少女的专利，其实不然，有很多人到30岁以后还在长痘，而且还不少，这可不是年轻的表现，而是一种体质，是体内的湿热在作祟 。青春痘，在中医里面叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘 。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮 。湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于本能向人发出信号，因此长痘或者化脓 。这就好比水果在湿热的夏季很容易腐烂，而坚果，比如一个核桃，如果保持干燥，就可以保持很久 。内因是湿热，外在表现是生痘，所以只是外敷某些药物或者护肤品是不能从根本体质上解决痘痘问题的 。
湿热为什么引起“口苦口干口臭”“小便赤短，大便粘滞”
有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热 。湿热体质的人，小便赤短(颜色深)，大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉 。用中医的话来说，湿属于阴，热属于阳，二者融合在一起本身就是一对矛盾，要打架的 。湿热的人体就是湿、热二者厮 杀的战场，无论哪一方力量更强大，战场所在都是元气大伤的地方 。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状 。脾的运化不好，必然影响排泄功能，所以会有小便黄赤、大便燥结或者粘滞的症状 。
湿热为什么引起“阴囊潮湿”
现代的都市人起居不规律，喜欢熬夜，泡吧喝酒，抽烟，易加重湿热体质 。如果不改变生活习惯，湿热体质危害很大，很容易得比较难缠的胆囊炎、前列腺炎，女人的话易得阴道炎，男人“阴囊潮湿”，都是非常难以愈合的 。除此之外还有很多原因，比如精神长期紧张，居住环境潮湿，经常喝酒等，当然根本原因还是湿热体质 。
湿热为什么引起“肝胆疾病”
胆囊炎患者通常会感到胸闷、腹胀、嘴里发苦、恶心等一系列症状 。用中医的话来讲，其原因乃是情志不畅、肝气不顺、脾失健运，且体内湿热之邪旺盛 。而简单一点说，则是因为身体中的湿与热高于常人，侵蚀了肝胆 。其实肝胆的作用在于负责人体内的通泄，若是被湿邪与热邪所包围，则会导致通泄受阻，大便不畅等;若继续发展下去，则会造成小便赤短，前列 腺疾病与妇科疾病等 。
为什么喝酒引起湿热
酒这东西，想必很多男士都没少喝，朋友聚会、工作宴请使得我们有时候不得不喝 。酒，其本是液体，自然含有湿在其中，但其乃是五谷杂粮发酵酿制，使得热量很高乃大热之物 。所以单单酒这一样，就包含了湿与热混杂其中，我们大量饮用后，自然就将湿与热带入了体内，使体内的湿热大于了身体的临界线，最终导致湿热体质产生 。
湿热体质调理方法
养生原则
湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿 。减少熬夜的次数，保证睡眠质量 。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人 。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好 。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状 。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅 。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状 。
饮食调理，多吃芳香食物
蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用 。
作料
生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用 。
粥
湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃 。
汤
冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿 。
小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状 。
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