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身体各部位爱“吃”的食物都大不相同

我们都知道食物是身体的力量之源 ， 营养之源 ， 但是您知道吗？不同的部位喜爱的食物是不同的 。因为不同的食物所含的营养物质是不一样的 ， 那么其营养价值也是不一样的 ， 对于身体各处的益处也是不一样的 。今天我们就来了解一下身体各处喜爱的食物都有哪些？了解了这些 ， 您就可以对症下“药”了 。
1、头发喜爱“吃”黑芝麻
头发最爱“吃”的食物就数黑芝麻了 ， 为什么这么说呢？因为头发是我们美貌的象征之一 ， 一头乌黑亮丽的秀发可以为你的颜值加分 ， 也可以让你看起来年轻10岁 。头发一旦出现问题就会给我们来无数的烦恼 。经常吃黑芝麻对头发是有好处的 ， 因为黑芝麻中含有维生素A、C ， 蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌 ， 这些营养物质都是头发健康生长必须要有的 。
因此 ， 要想头发好 ， 多吃黑芝麻 。此外 ， 除了黑芝麻我们还可以多吃些核桃、葵瓜子都是很好的 。
2、脸部最爱“吃”酸奶
每个人都想拥有水嫩的脸蛋 ， 但是有时候总是事与愿违 。皮肤会随着年龄的增长而加速衰老 。紧接着各类皮肤问题就会暴露出来 ， 例如皮肤干燥、色斑、青春痘等 。但是大家不用发愁 ， 也不用去美容院花冤枉钱 ， 我们只要在饮食中加入酸奶 ， 就可以了 。
酸奶中有含有益生菌 ， 可以有效抑制皮肤衰老 。此外 ， 酸奶除了可以内服还可以外敷 。
此外 ， 此款产品中杜汉的酸奶精华——发酵乳脂 ， 是公认的美白高手 ， 质地浓稠的酸奶精华 ， 不仅能够美白 ， 还能为肌肤补充水分 ， 减淡干纹 ， 改善皮肤暗黄 。如果皮肤上有黑头 ， 也可以使用此款面膜切除黑头源头 ， 深层美白肌肤 。
3、眼睛最爱“吃”玉米
随着年龄的增长 ， 眼睛的衰老也会加速 ， 有些人刚过50岁就会出现各种眼部疾病 ， 例如老花眼、白内障、青光眼等 。我们建议大家在日常生活中要多吃一些玉米 ， 因为玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质 ， 这些营养物质对于延缓眼部衰老有很好的效果 。
此外 ， 我们还可以多吃些胡萝卜 ， 因为胡萝卜中含有丰富的欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素 。这些营养物质都是对于眼部健康很有益处的 。因此 ， 想要眼睛好 ， 平时就要多吃玉米和胡萝卜 。
4、大脑最爱“吃”蓝莓
对于上来年纪的人来说 ， 最怕的就是大脑的衰老 ， 最常见的疾病就是老年痴呆症 。如果说容颜的衰老可以用岁月的美来形容 ， 那么大脑的衰老则是没有褒义词来形容的了 ， 对于我们来说是可怕的 ， 是难以接受的 。
因此 ， 我们平时要多吃一些短黄青素的食物 ， 因为花青素是一种强效抗氧化物质 ， 可以延缓脑部老化 。含有花青素的食物有很多 ， 其中就数蓝莓最受大家的喜爱 。因此小编建议大家在购买水果的时候可以多选购一些蓝莓 ， 既可补脑又美容 。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示 ， 常吃蓝莓的老年女性的脑功 能衰退速度更慢 ， 得认知障碍症的风险更低 。
【身体各部位爱“吃”的食物都大不相同】结语：上述文章中 ， 小编为大家介绍了不同器官喜爱“吃”的食物 ， 您都了解了吗？头发最爱“吃”的食物就数黑芝麻 ， 因为其中富含维生素A、C ， 蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌 。酸奶中有含有益生菌 ， 可以有效抑制皮肤衰老 。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质 ， 这些营养物质对于延缓眼部衰老有很好的效果 。蓝莓中含有大量的花青素 ， 可以有效延缓脑部衰老 。

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