凉拌海茸头的做法（瘦身菜谱）
凉拌海茸头做法简单是减肥食谱的做法大全的常见菜，不一定要看凉拌海茸头视频才能学会，但怎么做凉拌海茸头最好吃，跟着的做法图解来做这道凉拌海茸头吧 。
凉拌海茸头的介绍：海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员 。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质 。
凉拌海茸头的食材和调料：黄金海茸 红彩椒 香葱 蒜 生抽 美极鲜酱油 盐 糖 香油 醋
凉拌海茸头的的家常做法，凉拌海茸头怎么做好吃一、将干海茸放入清水中浸泡两小时后，冲洗几次，海茸本身很干净
二、红彩椒切丝，也可以换成黄瓜丝
三、用生抽、美极鲜酱油、盐、糖、香油、醋（稍微多放点，可以除去海茸的腥味），香葱、蒜末拌成调料汁
四、锅内做水，放入姜片，水开后倒入海茸，焯熟捞出
【凉拌海茸头的做法（瘦身菜谱）】五、捞出的海茸用凉水冲泡一下，口感更为爽脆
六、将拌好的调料倒入海茸里，放入红椒丝点缀
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