脸黄是有病吗？脸色不好要怎么调理？
人体的脸色可以反映人的健康状态，脸色差的人可能是身体某些器官除了问题，正常的脸色应该是红润有光泽的，可是有些人的脸比较黄，看起来没有营养似的，还有些人的脸色苍白，这些都是非正常状态，那么脸黄是有病吗？脸色不好要怎么调理？
1、脸上有五种病色
人在健康状况不佳时，就会面露病色 。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患 。
1、白：苍白、煞白、惨白
这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色 。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切 。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色 。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖 。
2、黄：蜡黄、焦黄
“有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气 。”中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色 。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄 。
3、红：通红、潮红
健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红 。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热 。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红 。
4、黑：枯萎、憔悴
发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”，看起来像老了好几岁 。脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色黑，中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色 。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的 。
5、青：铁青
青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的 。这种人的性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等 。另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行 。
2、好脸色吃出来
“如果发现脸色不够健康，但又没有什么严重疾病，就可以从饮食和生活习惯上来调理 。从饮食上来说，五种“病色”各有各的调理方法 。
1、面色白多吃大枣木耳
这类人应多吃补养气血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等 。平时注意休息，不宜过于劳累 。如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪，具有很好的作用 。
2、面色黄吃点山药猪肚
具有健脾功效的食物有百合、山药、胖头鱼、黄鱼、牛肚、猪肚、小米、人参等 。如果有条件，可以自己煮点三仁汤来喝 。祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及荷叶、莲子等 。尤其是薏米，既健脾又祛湿，面色黄的人可以多吃 。在三伏天湿热最盛的时候，用荷叶煮饭、熬粥最适合不过 。这类人还要注意，为了保护脾胃，要少吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒药物 。
3、面色红多吃柚子甜瓜
对这类人来说，具有清凉作用的瓜果是首选，比如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜，以及黄瓜、丝瓜、茭白等蔬菜 。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它们清火 。此外，一些滋阴的食物也不能错过，比如芝麻、银耳、糯米、海参、海蜇、牛奶、猪皮等，可以缓和情绪，改善面色 。还需注意的是心态一定要平和，千万不要急躁 。
4、面色黑多吃羊肉生姜
补养肾气，要多吃温阳的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生姜、当归煮汤 。鹿肉、虾、韭菜、茴香等，也可以帮助阳气的恢复 。如果有需要，可以吃些地黄丸类的补品 。
5、面色青多吃山楂香菇
用玫瑰花、月季花沏茶喝，对女性改善气滞血淤、面容发青很有效 。男性则可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等 。
3、养气血的食物
(1)红枣银耳汤
材料：准备红枣、银耳、木瓜、冰糖 。
做法：先将银耳泡发，然后下锅煮开银耳，再将红枣放进开水里，接着熬个半小时，再下冰糖和木瓜煮开，待汤品稍凉后便可食用 。
(2)双红补血汤
材料：红薯500克、红枣10克、红糖适量 。
做法：将2000ML的清水和全部材料一起下锅，用大火煮开，红薯煮熟后下红糖，喜欢吃南瓜的女性可以将红薯换成南瓜 。
(3)栗子白菜汤
靓补食材：栗子（鲜）100克、白菜300克 。
栗子可养胃健脾，补肾强筋，活血止血 。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病） 。而面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，使面色白皙明亮 。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许 。
(4)笋烧海参汤
靓补食材：竹笋、海参 。
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物 。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用 。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用 。通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热 。
【脸黄是有病吗？脸色不好要怎么调理？】
推荐阅读
- 手抓饭是什么地方的菜，怎么做？
- 《一年生2》的结局是好的么？剧情好看男主嫩帅
- 什么是假性分手？什么是真性分手？如何识别
- 解析 你是否惹上了“神经病”
- 工作焦虑症的解救
- 苦瓜需要用盐抓吗
- 糖醋鲤鱼是什么地方的菜？
- 红石林在哪里
- 小栗旬近况如何 小栗旬个人资料简历
- 吃鸡肉可以吃柿子吗