预防口腔溃疡 七招教你正确预防口腔溃疡( 五 )
属于上述情况的患者，如果病情较严重，需在医生的指导下针对“原发病”进行治疗，才能减少或避免发生口腔溃疡 。生活好习惯助口腔“降火” 想躲开口腔溃疡的困扰，在日常生活中，不妨养成以下几种能“降火”的好习惯 。
一、祛暑热 。送走三伏天，迎来“秋老虎”，这段时间仍需加强防暑降温，注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等 。
二、安情志 。“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因 。可多听宁静的音乐，多看轻松的DVD，室内多 用蓝色、绿色等冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方 。
三、保睡眠 。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因 。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力 。
四、护口腔 。避免损伤口腔黏膜 。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡 。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙 。
五、勤刷牙 。很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的 。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染 。
六、吃清淡 。都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的 。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等 。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果 。
预防口腔溃疡的食谱
很多人的意识中，认为只有上火缺水才会导致口腔溃疡的发生，但是她们不知道，其实很多疾病的并发症其实也会引发口腔溃疡 。而且口腔溃疡一旦发生，是不会很快就可以痊愈的 。良好的饮食习惯能预防口腔溃疡，下面简单的介绍一下什么样子的饮食习惯可以预防口腔溃疡 。
复发性口疮患者应避免精神紧张，饮食上以清淡为主，多吃蔬菜，少食生冷、辛辣、醇酒厚味之品;还可配合锡类散或珠黄散、养阴生肌散外吹患处，既可减轻疼痛，缓解症状，又可促使口腔溃疡早日康复 。
维生素C片可治口腔溃疡：1)口含维生素C片，坚持几天，就能治好口腔溃疡，同时可兼治慢性咽炎 。2)取1-3维生素C片研成碎末，覆盖在溃疡面上，不到10分钟即可解除疼痛，不出半天就痊愈了 。这种治疗方法效果比较显着 。
常发口腔溃疡者，要特别注意饮食卫生，建立良好的饮食习惯 。
1、要减少对溃疡的刺激，所以要尽量少吃刺激性调味品，如辣椒，酸醋、姜、葱、八角、咖喱等 。
2、要减少对溃疡的磨擦，所以要少吃油煎食物，如炸猪排、炸鸡腿之类，和其它太过粗糙坚硬的食物.
3、要注意营养，匀衡饮食，在坚持每天食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜瓜果，补充各种营养物质 。
4、要多吃一些容易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等等，在溃疡发作期还要注意少食多餐、进半流质，以方便进食，千万不要因为怕痛而少吃甚至不吃 。
5、每次进食后，要养成即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染 。
6、对某些容易引起口腔溃疡发作的“发物”要忌口，常见的“发物”包括各种笋(冬笋、毛笋、竹笋、笋干)，腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)，柿子、蟹等等 。但不是每个人对每种“发物”都敏感，所以患者还应自己从个人食谱中寻找出自己的“发物”加以忌口 。
白塞氏病，红斑狼疮等疾病都会出现口腔溃疡的症状，因此大家不要以为经常出现口腔溃疡是体质问题，不用理会，这种“小问题”很可能是重大疾病的先兆，而且任何小毛病不治疗都可能发展成大毛病，比如舌癌和口腔癌 。
温馨提示：其实对于口腔溃疡来讲，疾病的引发并不是无缘无故的，都是因为自己是不健康的生活习惯日积月累导致的 。医生介绍的健康饮食习惯，都是对于口腔溃疡的治疗有很大的帮助 。希望大家可以根据以上的内容学会改善自己的生活习惯，远离口腔溃疡的困扰 。
口腔溃疡食疗方法
1、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生 。
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