预防口腔溃疡 七招教你正确预防口腔溃疡
口腔溃疡想必我们每个人或多或少都会遇见，很多时候一个小小的感冒、疲倦以及免疫力下降的时候，很容易引起病毒的感染，这时候就会引起口腔溃疡的症状 。那么面对口腔溃疡我们该怎么预防呢？下面小编就详细的介绍给大家一些预防口腔溃疡的妙招吧？一起跟着小编看看吧 。
目录
1、预防口腔溃疡2、预防口腔溃疡的穴位
3、预防口腔溃疡的方法4、预防口腔溃疡的水果
5、秋季怎样预防口腔溃疡6、预防口腔溃疡的食谱
7、预防小儿口腔溃疡8、产后口腔溃疡怎么办
预防口腔溃疡
人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，病毒就容易发作，引起口腔溃疡 。如果您想尽快远离口腔溃疡的困扰，请注意以下几条建议;
预防口腔溃疡有七招
1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要 。
2、冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效 。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗 。
3、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡 。
因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌 。
专家认为：现代人因生活紧张，精神压力大，口腔溃疡也因而是一种因生活形态导致的“文明病” 。事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳过后发病的 。gt;gt;gt;gt;详细阅读
4、如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃 。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转 。
5、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅 。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复 。
小编插语：有些人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难 。口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故，但是，目前医学界有了新发现 。gt;gt;gt;gt;详细阅读
6、口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的 。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素 。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等 。
7、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质 。
预防口腔溃疡的穴位
按摩心经神门少冲少海穴 上火有分不同的原因，心火、肺火、肝火...找对原因才可以对症治疗 。口腔溃疡除了上火，还与某些营养素缺乏有关，比如锌、维C、维B...(其实某些营养素缺乏确实会导致口腔溃疡，但口腔溃疡却并不一定就是因为营养素缺乏) 嘴里舌边上长溃疡，由于“心开窍于舌”，这是心火过旺按摩手臂心经 。泻火吧，就用泻法，逆着经络的走向，从小指往肩膀方向轻揉，每只手臂三五次 。
用掌根把两手的神门和少海穴各揉了大约两分钟 。
少海穴
滋阴降火补肾 。心火过旺造成的失眠、两胁痛、牙龈肿痛，夜里燥热、烦躁、爱出汗等等，一定要多揉少海穴 。
少冲穴
心经上的最后一个穴位，在小指指甲内侧旁1毫米的地方，主要是祛心火的 。当您特别爱心烦、急躁、老想喝点儿凉水的时候，只要用大拇指从这块往下推推捋捋，就能祛除心火 。
少海穴
屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处 。另外，早上起来喝杯淡盐水有助于给口腔消炎;补充些锌片或维生素片确实能痊愈得稍快一些，还有喝凉茶 。
治疗口腔溃疡的穴位按摩方法
中医认为，口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的，再加上身体虚弱，过食肥甘就会引起脾失健运、肝郁气滞 。现在很多年轻人都爱吃一些上火的东西，再加上整天熬夜加班、吃火锅、烧烤，很容易引起口腔溃疡，也就是我们常说的心火旺盛引起的口腔溃疡 。消除心火上炎引起的口腔溃疡首先要去心火，按摩下列穴位即可解决 。
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