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怎么洗脸能够有瘦脸效果？洗脸瘦脸的完整步骤是什么？

洗脸是我们早上起来之后都会做的事情，尤其是女性对于洗脸更为重视 。面部的养护的确非常重要，不过也需要掌握一定的养护技巧并且养成良好的习惯，那样的话对于美容瘦脸都有不少的帮助 。那么怎么洗脸能够有瘦脸效果？洗脸瘦脸的完整步骤是什么？
 
1、洗脸瘦脸技巧
Step1.盛来温水
洗脸要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用，如果有条件的话可以在洗脸水中加入一点绿茶 。
Step2.乳业洁脸
用温水沾湿面部，然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节 。
Step3.毛巾热敷
用温水浸湿毛巾，拧到半干，然后敷脸 。这样可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好 。
Step4.侧向提捏
将双手放在脸部两侧，利用指腹由内向外轻轻的提捏，反复练习，直至脸部略微发红以及发热 。
这样做能使MM们的脸部变得更加精致，因为它能促使脸部脂肪加速燃烧，让脸部的淋巴加速循环，经常练习你就能轻松成为瘦脸美人 。
Step5.按压脸部
双手紧握成拳，然后利用拳头的指关节由下至上轻轻的按压脸部 。
反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸 。心动的MM赶快尝试看看吧 。
2、腹部脂肪多怎么减
收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便
在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法 。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效 。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果 。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳 。
收腹秘方2：早餐喝咖啡
许多女明星们用黑咖啡减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，有的人喝现煮的咖啡，会觉得效果更加明显，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系 。
收腹秘方3：饮用酸奶
喝酸奶能减肥吗-冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋，有些人饮用后会腹泻，这是因为益生菌酸奶中，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动 。酸奶能促进消化，通便，从而达到收腹效果 。但酸奶饮料的缺点是，饮用过多会造成糖的摄入量大，很容易发胖 。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌 。你也可以自己DIY酸奶，就能够更好地控制糖的含量，或者选择用大豆发酵的酸奶，糖的摄入就不会过多 。
收腹秘方4：在清晨空腹吃一个苹果
苹果含有丰富的果胶，果胶会稀化粪便，吸收更多的水份，不至于让身体便秘，而且，能够起到调节肠道的作用 。大便畅通，而身体中的营养素也得到相应的补充，自然起到收腹的作用 。
收腹秘方5：在早上空腹先喝两杯水
首先，要了解便秘的原因，其一是没有足够的饮用水，食物残渣停留，肠道水不断地被吸收，导致肠蠕动减慢，所以，应及时补充水份 。这也是喝水减肥的原理之一 。一般一起床就必须补充水分，可以消除便秘，清洗胃部残留 。早餐胃部的运作会比平常快，因此水能够立即被送到结肠，增加粪便中的水份含量，柔化粪便，就能更好通便 。建议每天早晨起床先喝两杯水，一杯大约240cc 。
收腹秘方6：玫瑰花和蜜枣干泡水喝
晒干后储存起来的果胶，具有优异的软效果，但必须在水份充足的情况下，才能让效果发挥到最好，因此，这种饮料是有效的，能起到通便瘦小腹的作用 。但是请注意，玫瑰有净化血液的效果，孕妇不可以饮用 。除此以外，不要长期饮用，因为可能会导致肠麻痹 。
收腹秘方7：腹部按摩
按摩能够减肥-基本上，腹部按摩减肥是有效的，可以促进排便，但不是胡乱按摩，而是要依照营养学家所说的，要沿肠道蠕动的方向顺时针按摩一圈，每次十圈，并加强肚脐左下角，右上角和左下角三个角落点，因为这些地方是大肠弯曲的位置 。每天睡前做腹部按摩十次，能够帮助排便，达到收腹效果 。
收腹秘方8：在主餐中加入大米、糙米、全麦等粗粮
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性纤维本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在肠道能发挥清扫的作用，将残留在结肠中的食物残渣扫除体外，通便，瘦小腹 。
 
【怎么洗脸能够有瘦脸效果？洗脸瘦脸的完整步骤是什么？】

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