安利蛋白粉怎么吃
首先：一般人群 ， 美国进口的安利蛋白粉1天1~2勺子就可以了 ， 早晚饭后或者随餐吃 。安利蛋白粉不适合空腹吃 。蛋白质也是供能营养素 ， 在早上空腹的时候血糖很低 ， 如果空腹吃的话 ， 蛋白质被大量分解以产生热量 ， 而不是我们所需要的更加重要的作用 。最好的办法是先吃一些食品 ， 这样 ， 身体会优先把这些食物作为热量来源 ， 使得蛋白质得到其更有意义的利用 。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因 ， 这点请大家切记!
第二：
千万不要错过早餐这个最好的机会吃安利蛋白粉 。安利蛋白粉补充的主要是蛋白质 ， 而人体在一天中 ， 早上补充蛋白质是最容易吸收的 。早餐摄取蛋白质量应占全天的70% ， 中餐和晚餐只占30% 。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉 ， 所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦 。
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第三：
注意水温不要超过40度 ， 以免破坏了蛋白粉的营养 。安利蛋白粉是大豆提取物 ， 有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的 。
【安利蛋白粉怎么吃】第四：
若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉 ， 以增加膳食中蛋白质的摄入 ， 应在起锅冷却后再加入 。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性 ， 为您的健康带来真正的益处 。吃完饭后放入菜汤里 ， 也很好的 ， 正好温度也够了 ， 还有点咸味 。
第五：
由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率 。
第六：
有朋友说安利蛋白粉不容易融化 ， 大家可以先用冷开水化开 ， 放在碗里 ， 用筷子搅拌 ， 再放温水 ， 这样就很容易化开了 。这是我们网站顾客反馈的经验 。
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