怎样防止脱发 不同人群如何治疗脱发( 五 )
此外，脱发患者饮食宜清淡 。多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等等 。忌食辛辣、温燥、油腻食物 。不宜饮浓茶、咖啡，并适当减少洗头的次数 。脱发并不是多可怕的顽疾，有了以上全面的治疗措施，相信您的头发不但会复生，而且还会更加乌黑亮泽 。
青少年脱发
青少年脱发的原因
中医学认为青少年掉发有以下原因：血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落; 或者是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落 。
头发的生长头发是皮肤的表皮下陷到真皮的衍生物 。由露在皮肤表面的毛干和埋在皮肤内的毛根组成 。毛根被毛囊包绕，毛根末端膨大称 毛球 。构成毛球的细胞具有分裂增殖和分化的能力 。因此，毛球是头发的生长点 。其下部是毛乳头，内含丰富毛细血管和神经，对毛球有营养作用 。头发就是依靠这些营养物质从毛球生长出来 。正常成人的头发有10万根左右 。每天大约有50至80根头发脱落，同时又有新生的头发补充，两者基本上达到一个平衡 。
遗传因素
男性型脱发具有一定的家族 聚集性，表现出多基因遗传倾向 。遗传因素是男性脱发的主要原因，调查表明，家族中有脱发的发病率明显高于无家族史者 。
皮脂作用
认为男性型脱发的发病机制与雄激素及其代谢异常有关 。脱发患者的头皮层中二氢睾酮和雄激素受体表达均上调 。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌较多，尤其在青春期以后分泌增多 。男性型脱发患者皮肤油腻，间接反映了内分泌代谢混乱 。皮脂分泌 高可能是男性型脱发的一个诱因 。有文献报道减少皮脂分泌有助于脱发症状的改善 。
上网和打游戏
随着生活节奏的 加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多 。研究发现每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发 。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良 。
熬夜
研究表明脱 发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关 。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发 。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发 。因此改善生活习惯，保持放松心态，提 高睡眠质量有助于改善脱发状况 。
吸烟
吸烟是脱发的危险因素之一，但香烟中具体哪种有害物质对毛囊起到破坏作用有待进一步科学的验证 。
青年男性脱发不仅要对症治疗，更要关注生活细节 。专家告诫，患者不要过多食用动物类食物，少熬夜，精神莫紧张 。
肾虚
中医理论认为：“肾藏精、 肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余” 。故毛发枯白脱落与肝肾精血有密切关系 。
防脱窍门
1、早晚梳发 。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风 。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生 。
2、更换梳发的方向 。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别的干燥或变薄 。有时 不妨改变一下头发分开的方向，有利于避免脱发 。
3、头部按摩 。青少年脱发最好施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育 。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发 。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效 。
4、少吃油腻食物 。青壮年多发生脂溢性秃发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状 。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果 或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼 。
6、白兰地治脱发法：在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落 。
8、注意合理的晾干 头发：湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦 。电吹风的高热对头 。
结语：脱发令人看起来很难看，尤其是年轻人脱发也不好找对象，所以我们要正确的饮食，保持良好的生活习惯，不能熬夜等，如何出现脱发症状可以试试上面的方法，效果很不错 。
推荐阅读
- 怎样提高免疫力 增强免疫力的食物有哪些？
- 背上长了个脂肪瘤怎样饮食护理
- 脱发食疗 秋季脱发吃什么好？
- 脱发吃什么有效果呢
- 脱发吃什么比较好呢
- 糖尿病人应怎样控制饮食
- 上班族最佳减肥食谱是怎样的
- 肾虚吃什么好 中医教你怎样滋补最养肾？
- 脱发怎么办 预防脱发是什么好？
- 脱发治疗 掉头发吃什么好？