怎样防止脱发 不同人群如何治疗脱发
脱发是令很多人头疼的一件事情，导致脱发的原因非常多，遗传、饮食不规律、生活节奏差、天天熬夜加班等等都会导致脱发症状，那么我们要怎样防止脱发，治疗脱发的方法有哪些呢，接下来就和小编观看下文，一起学习脱发的知识 。
1、怎样防止脱发 2、脱发食疗
3、脱发原因及治疗 4、产后脱发严重怎么办
5、肾虚脱发 6、女性脱发
7、治疗脱发的偏方 8、青少年脱发
如何防止脱发
一、别频繁洗头
在干燥的季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失 。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象 。
1、一般每周洗发2-3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可 。
2、最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素 。
3、在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发 。
二、别染发烫发
此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子 。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发 。
三、多吃坚果、开胃食物
1、在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发 。
2、还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给 。
推荐了头部按摩的五步法
推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央 。双手交替，有节律地推擦，十余次即可 。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度 。
【怎样防止脱发 不同人群如何治疗脱发】梳摩头顶
接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可 。
叩头、揉发根
然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替 。
干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩 。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度 。
轻拍脸部
最后，将双手手掌附着在脸部，上下交替，有节奏地轻轻拍动 。动作要用力适度，用腕力而不是臂力 。
脱发食疗
秋燥来犯脱发增加
美国皮肤科学会指出，虽然每天脱发20-50根是正常情况，但如果超过100根则会出现早秃症状 。
季节性脱发与气候有很大关系，若护养失当或身体素虚加之秋燥来犯，掉发现象会越来越严重 。从中医角度来说，秋令属金，与肺相应，因此秋燥特别容易犯肺，而肺主皮毛，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，则脱发增加 。
内调肺肾养血润燥
秋燥易耗伤人体的阴血，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥而发脱 。因此，出现秋季脱发时，润肺是重中之重 。入秋后，如果头发明显比平时掉得多，不妨通过润肺来逐渐改善症状 。
首先，要控制耗伤人体阴液食物的摄入，比如辛辣刺激的食物，以达到防燥的目的 。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食品 。其次，头发的主要成分是蛋白质，想要头发在秋季减少脱发，还应该多补充优质蛋白，牛肉、鱼肉等都是不错的选择 。此外，建议中药代茶饮，如每日取麦冬10克、百合6克、枸杞子10克一起沸水冲泡后饮用，具有滋阴润肺的功效 。
改善生活习惯外养防脱
除了内养调理外，生活习惯和脱发也关系密切，通过改善生活习惯，也可有效减少脱发 。
秋冬洗发别太勤，一般每周洗发2-3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可 。在洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，可以促进头部的血液循环，从而减少头发的脱落 。应根据自己的发质选用洗发水，平时可以适时更换洗发水，以找到比较适合自己发质的一款 。
另外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子 。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发 。
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