芦笋白玉菇滚猪骨汤的做法（防癌抗癌食谱）
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
芦笋白玉菇滚猪骨汤的简介：芦笋买回家，天气炎热，不耐放，所以要赶快吃掉 。
炎热天，看到青绿的芦笋，就想用它来滚汤，一来快捷，二来芦笋滚汤的营养价值最高啦，芦笋具有低糖、低脂肪、低热量、高膳食纤维的特点，可以增加饱腹感，帮助体内多余的脂肪排出体外 。用芦笋做汤时要最后放，煮熟即可，避免过度水煮 。
芦笋白玉菇滚猪骨汤的食材：主料：白玉菇150g芦笋80g辅料：猪骨汤适量盐适量芦笋白玉菇滚猪骨汤的做法图解步骤：1.食材：白玉菇和芦笋 。
2.将白玉菇洗净，用清水浸泡30分钟 。
3.将芦笋洗净，去皮，切段 。
【芦笋白玉菇滚猪骨汤的做法（防癌抗癌食谱）】4.预先煲好的猪骨汤 。
5.盖锅盖，大火煮滚 。
6.揭盖，将白玉菇放入煮锅中 。
7.盖锅盖，大火，煮5分钟 。
8.揭盖，倒入芦笋 。
9.放入适量的食盐 。
10.大火煮滚 。
11.即可关火 。
12.盛入碗中，上桌后就了美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士：痛风和尿酸代谢异常的人群不适宜食用，由于蔬菜中芦笋的嘌呤含量相对较高，会加重尿酸的代谢障碍 。
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