饮用纯牛奶加蜂蜜的好处有哪些？牛奶应该如何存储？
纯牛奶是从奶牛身上挤下来的，是奶牛经过身体内部一系列环节的处理而形成的乳制饮品，经常饮用牛奶有很多好处，蜂蜜的饮用也对人体有好处，那么蜂蜜可以和牛奶一起喝吗？饮用纯牛奶加蜂蜜的好处到底有哪些？牛奶应该如何存储？
1、纯牛奶加蜂蜜的好处
1.促进睡眠
不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠，但其实加点蜂蜜效果会更好 。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁 。研究表明，钾对神经冲动的传导起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛；镁则对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力 。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用 。
2.提供充足热量
蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收，而牛奶则含有更多的营养物质，二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素，早上或是午后喝一杯，能让人精神充足干劲十足 。
3.舒缓痛经
牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰富 。钾能缓和情绪、抑制疼痛，并减少经期失血量 。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力 。
小结：纯牛奶加蜂蜜不但不会有害还有益又美味，平常不妨多多饮用 。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的种类都没有严格要求，按自己的喜好即可 。但必须注意的是，蜂蜜忌高温，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶温热时加入搅拌均匀饮用最为合适 。
2、牛奶储存方法
1、鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，最好是放在冰箱里 。
2、不要让牛奶曝晒阳光或照射灯光，日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素，同时也会使其丧失芳香 。
3、牛奶放在冰箱里，瓶盖要盖好，以免他种气味串入牛奶里 。
4、牛奶倒进杯子、茶壶等容器，如没有喝完，应盖好盖子放回冰箱，切不可倒回原来的瓶子 。
5、过冷对牛奶亦有不良影响 。当牛奶冷冻成冰时，其品质会受损害 。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可 。
【饮用纯牛奶加蜂蜜的好处有哪些？牛奶应该如何存储？】
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