铁皮石斛如何泡水喝 铁皮石斛泡水喝的禁忌
铁皮石斛是药食两用的重要存在 。它不仅能滋阴润燥，预防上火，还能为人体补充丰富的多糖和微量元素，增强人体素质，防止人体细胞癌变 。通常人们可以喝泡水明显保健作用，但是铁皮石斛泡水呢?泡水喝有什么禁忌?想了解这方面的知识，可以去小编看看 。
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铁皮石斛如何泡水喝
一、铁皮石斛泡水喝的方法比较简单，每次取一0克左右的铁皮水壶，直接放在干净玻璃杯中，冲入95度左右的开水，闷泡三~5分钟后就能饮用里面的汤汁，再用它泡水喝时也能加入红枣，枸杞和人参等其他具有滋补功效的食材，这样能让人体吸收更丰富的营养，也能让铁皮石斛的保健功效更加出色 。
二、新鲜的铁皮石斛也能泡水喝，但他们在泡水喝时需要提前把鲜铁皮石斛洗净，并用刀把铁皮石斛拍散，然后再把它放到干净玻璃杯中冲入开水浸泡，只有这样才能让新鲜铁皮石斛中的营养尽快吸收到水中，人们在饮用它泡出的汤汁会感觉滋味甘甜清香诱人，这样也能人体尽快把铁皮石斛中的营养吸收和利用 。
铁皮石斛泡水喝的禁忌
一、铁皮石斛泡水喝对人体有诸多好处，但也有一些禁忌存在，不能过量服用是它最大的禁忌，正常人每天食用铁皮石斛的数量不能超过十克，新鲜铁皮石斛的数量也不能超过三0克，如果过量食用容易加重人体负担，会让他们体弱体虚的症状明显加重 。
【铁皮石斛如何泡水喝 铁皮石斛泡水喝的禁忌】二、铁皮石斛泡水喝还具有一定的助湿作用，所以生活中那些本身就是湿热体质的人禁止用铁皮石斛泡水喝，不然会让身体内的湿气加重，容易让人体因湿气过重而导致疾病 。另外患有风寒的人也禁止用铁皮石斛泡水喝，不然让风寒淤积在体内不能发散，时间长了就会诱发疾病 。
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