补肾健脾、防癌抗衰老的【茶树菇炒豆角】的做法（营养不良食谱）
怎么做补肾健脾、防癌抗衰老的【茶树菇炒豆角】好吃？学做补肾健脾、防癌抗衰老的【茶树菇炒豆角】需要哪些食材？斯佳丽的小厨房老师为您提供补肾健脾、防癌抗衰老的【茶树菇炒豆角】的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的补肾健脾、防癌抗衰老的【茶树菇炒豆角】 。
前两天逛菜市场 ， 看到新鲜的茶树菇卖 ， 茶树菇有着独特的香气 ， 全家人都很喜欢 ， 紧买了些回来 。茶树菇营养价值极高 ， 高蛋白 ， 低脂低糖 ， 是纯天然无公害养生食用菌 。它含有有益人体的氨基酸和丰富的矿物质元素 ， 具有补肾滋阴、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人体免疫力的等多重功效 。而豆角是蔬菜中的佳品 ， 富含维生素B、C和植物蛋白质 ， 具有安神.调理消化系统,理中益气 ， 补肾健胃的功效 。
将茶树菇和豆角两种食材搭配在一起 ， 茶树菇口感爽脆、口味鲜香 ， 而豆角的加入在提高营养的同时还能让菜式更加悦目 ， 虽然是道素炒菜 ， 但绝对是不可多得的夏季健康营养又美味的下饭菜 。
这道菜制作简单 ， 只需提前将豆角焯熟到七 。八成熟 ， 再将油煸炒茶树菇 ， 让它独特的香气散发出来； 再加入豆角一起翻炒熟即可 。不出十分钟 ， 这道味道异常鲜美、香浓味醇、外观诱人的“茶树菇炒豆角”就可以端上餐桌了 ， 快与家人一起品尝吧 。
【茶树菇炒豆角】
原料： 茶树菇 豆角 红辣椒 油盐
制作：1. 准备好原料；
2. 烧锅开水 ， 加入适量的油和几滴盐 ， 将豆角放入锅中焯煮 ， 直至煮到七、八成熟；
3. 焯好的豆角过冷水；
4. 锅中放入适量的油 ， 下入茶树菇翻炒；
5、直至茶树菇里面水分煸炒出来 ， 它微微发软；
6. 下入焯过水的豆角进去翻炒；
7. 再加入红椒丝进去翻炒；
8. 最后加入点盐调味；
【补肾健脾、防癌抗衰老的【茶树菇炒豆角】的做法（营养不良食谱）】9 。盛入盘中 。
小贴士：1. 豆角不容易熟 ， 所以要提前将它焯煮到七、八成熟 ， 注意焯它们时加入点盐和几滴油；2、 茶树菇用油煸炒 ， 这样更能激发它的香味 ， 将茶树菇里面的的水分煸炒出来 ， 茶树菇慢慢变软；3、 再加入焯过水的豆角翻炒直至全熟 ， 加入的红椒为了菜品颜色好看 ， 最后加入点盐调味 。
推荐阅读
- 菠萝蜜能多吃吗 你知道吗
- 不运动、不节食，如何快速瘦下来？
- 黄酒、白酒、葡萄酒饮用的适宜温度
- 黄酒酒曲如何辨别好坏
- 如何选购黄酒
- 漠河四日深度游、漠河四日游超全攻略、四天怎么玩遍漠河
- word表格怎么算平均值
- 男人的爱情底线有多深
- 芋头应该怎样施肥？芋头施肥技术！
- 麻油、菜油治开水烫伤不可取（调味品）