黑米粥的做法（补血食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
黑米粥的简介：黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，被誉为“补血米”、“长寿米” 。黑米比普通大米更具营养，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉 。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。花生米又叫长生果，水煮或煮粥的吃法老少皆宜 。三种食材煮一锅粥，放点冰糖（不喜欢很甜） 。在这盛夏时节，喝碗半温热的粥，感觉还是很舒服的 。
黑米粥的食材：主料：黑米1量杯薏米半量杯花生米半量杯辅料：冰糖适量水适量黑米粥的做法图解步骤：1.原来家里有三个一样大的量杯，刚好用来量取三样食材
2.先淘洗薏米和花生米，然后加入黑米略微冲洗一下即可
3.倒入电压力锅内
4.加水至某个刻度，（根据个人厚薄喜好来加水）
5.盖上锅盖，拨直气阀
6.按下“煮粥”随他煮着了 。(这时，我去美美地睡了个午觉 。不用担心什么，煮好不按“关”会保温，不会溢出 。)
7.等气消后，开盖检查厚薄，并加入些冰糖块，盖虚盖选“开盖煮” 。这时候，人不能离开，要防止溢出
8.出锅入碗
小贴士：【黑米粥的做法（补血食谱）】1，用电压力锅煮粥比较方便 。但要记住“开盖煮”时，人不能离开 。
2，冰糖用量根据个人喜好 。我只加了这么些 。
3，黑米不要用力淘洗，这黑色素是个宝 。
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