给宝宝添辅食 无糖就是最好
糖是人体必需的营养素 ， 对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说 ， 糖几乎是唯一的能量来源 。但是糖的过多摄入 ， 却严重危害宝宝的健康成长 。
有人作过这样的研究 ， 人们在婴儿时期尝试过的食品 ， 往往终身难忘 。所以说 ， 婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期 ， 它是宝宝健康成长的重要保证 。与此同时 ， 控制糖的摄入量 ， 却是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一 。
含糖高的食物对婴幼儿的危害大
糖是一种碳水化合物 ， 广泛地存在于自然食物之中 ， 即为天然糖 。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外 ， 更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖（白砂糖） 。现在 ， 很多年轻的父母认为 ， 在辅食中添加蔗糖（白砂糖） ， 会刺激宝宝的食欲 。其实 ， 这是宝宝喂养中的一个误区 。新生的宝宝暂时还分辨不出味道 ， 加蔗糖（白砂糖）并不能起到助长食欲的作用 。
4-6个月开始添加辅食时 ， 他们的味觉才开始发育 ， 但是此时吃含蔗糖（白砂糖）太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感 ， 以后食物中不加蔗糖（白砂糖）则不愿意吃 。这种偏食的习惯持续下去 ， 往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因 。而此时 ， 宝宝已开始萌生乳牙 ， 来自食物中的糖被细菌分解而产生酸 ， 频繁的糖摄入 ， 含糖的食物存留在口腔内很长时间 ， 极易造成牙齿的龋坏 。
其实 ， 对于宝宝来说 ， 包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖 ， 已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求 ， 基本不需要进行额外的蔗糖（白砂糖）补充 。因此 ， 我们在为宝宝选择食品 ， 尤其是辅食时 ， 应尽量选择无糖的食品 ， 即不含添加蔗糖（白砂糖）的食品 。
【给宝宝添辅食 无糖就是最好】其实 ， 相对于自制辅食 ， 婴幼儿米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理 。食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势 ， 相比于成人 ， 过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显 。
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