蒜苔炒猪肝的做法（贫血食谱）
蒜苔中含有大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖 。。蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效 。 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一 。猪肝含有丰富的铁、维生素A、维生素B2、维生素C和微量元素硒 。因此，猪肝和蒜苔搭配再佐以泡椒、木耳和尖红椒搭菜是一道既下饭又营养的美食 。
蒜苔炒猪肝的主料：蒜苔(适量)鲜猪肝(适量)蒜苔炒猪肝的调料：黑木耳(适量)泡椒(适量)红尖椒(适量)姜片、蒜末(适量)食用油(适量)食盐(适量)酱油(适量)料酒(适量)淀粉(适量)香油(适量)做蒜苔炒猪肝所需厨具：炒锅蒜苔炒猪肝的做法图解步骤
1、鲜猪肝一块 。买回后先用清水冲洗干净，然后再在清水中浸泡十分钟 。
2、鲜猪肝切成厚约2毫米的片（俗称柳叶片）用食盐、料酒、淀粉抓匀上浆备用 。
3、蒜苔、尖红椒、黑木耳洗净泡发 。
4、蒜苔切段，红尖椒切条，泡椒（带泡椒汁为好）切段备用 。
5、姜切片，和泡椒放一起 。
6、蒜苔下入开水锅焯一下捞出马上放入冷水中使之保持脆嫩和鲜绿 。
7、坐锅，倒入稍多的食用油，待油温三成热下入猪肝划开，稍一变色马上捞出以防炒老 。另起锅，用炒猪肝的余油爆香姜片、泡椒、蒜末（先放一半）黑木耳和红椒丝以及蒜苔段 。再倒入猪肝，撒酱油、食盐、剩余的蒜末翻炒几下后淋香油出锅即可 。
【蒜苔炒猪肝的做法（贫血食谱）】
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