头发应该怎么保养？头发保养小技巧
很多人除了会关注自己的皮肤状况之外，对于自己的头发健康亦是十分关心的，例如不少人平时都常常会是使用各种各样的护发产品，包括有护发素、发膜等等，那么头发应该怎么保养？头发保养小技巧具体都有哪些？怎么样做可以保养自己的头发？
1、冬季头皮养护方法
避免长时间日晒：
临近深秋，很多人觉得没有防晒必要了 。其实，秋天的紫外线也很强烈 。长时间日晒，会加快头皮衰老速度，头发也会易断，干燥，失去弹性和光泽 。所以平日出行，可以用遮阳伞、遮阳帽、丝巾等做好遮阳防护 。
冬季头屑高发要注意：
秋冬季头皮干燥，洗头频次也逐渐减少 。头皮新陈代谢极易混乱，皮脂腺分泌过剩，头屑问题集中爆发，还会常伴瘙痒 。洗不是解决办法 。
我们常见的大块白屑，多由一种叫马拉色菌的真菌感染引起的病理性头屑问题 。马拉色菌是寄存在皮肤表面、以头皮分泌的油脂为养分的真菌，马拉色菌在头皮上的大量繁殖会引起头皮角质层过度增生，从而促使角质细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这就是困扰我们的顽固头屑 。此类头屑，普通洗发水只能暂时性洗去头屑，却无法从根本上解决问题，需要去药房购买专业药物洗发水进行彻底的治疗 。药用去屑洗发产品里，有效成分普遍采用酮康唑或二硫化硒，酮康唑成分的更为常见，如复方酮康唑成分的康王发用洗剂了，能从根源有效杀灭引起头屑的真菌，减少反复 。
减少染烫损伤：
众所周知，在染发烫发问题上，美丽与健康无法兼得 。为了满意的造型，牺牲头皮秀发的健康在所难免 。所以，如何把伤害降到最低，就尤为重要了 。
很多人都习惯染烫一次搞定，但是一起做，染发烫发用品中的化学物质会破坏头发表层的毛鳞片，让头发流失水分营养，变得毛糙黯哑，还会伤及头皮、毛囊，导致皮炎、红肿、瘙痒，加速头皮老化 。所以烫发染发最好间隔2周以上，分开进行，给头皮秀发留足恢复、护理的时间 。染烫之后，很多人会把养护重点完全集中于头发 。其实修复的重点还是在于头皮，可以选择富含维B维E的植物精华头皮护理液，配合按摩促进吸收 。
不要洗头过频：
有的人爱干净，可能会每天多次洗头发 。然而频繁洗头发会带走头皮上的油脂，使头皮头发失去天然的保护，而且在这种刺激下反而会让头皮更易出油 。这反而会让以皮脂为食的马拉色菌过度增殖，造成更严重的头屑问题 。在冬季，对于中性皮肤的人士，一周洗3-4次为宜；油性及干性皮肤的，可以根据个人情况相应增加或减少每周洗头频次 。
头发未干勿睡觉：
常常加班的人士，回家洗完澡，头发未完全干透前就不胜疲惫睡下了，这不但会造成头疼乏力，而且湿发的水分滞留在头皮上，还会引起头皮屑、湿疹等病变 。谁都不想还没脱下加班狗的头衔，又得到个头皮屑“雪花制造机”的名号吧？洗完头发后，应该及时用浴巾吸干湿发，然后待头发完全自然风干后再上床睡觉 。即便不胜困意，来不及让头发自然风干，也要使用电吹风把头发吹干后就寝 。这里要分享一个快速干发的窍门：将半干的的头发分成左、右、后3个区，然后一次吹一个区域，每个区域只要几十秒钟就可以吹完，比起漫无目的的这里吹一会那里吹一会，效率要高得多 。
2、烫发后怎么护理头发
1、不要经常用吹风机
很多女性在洗完头发之后为了能够让头发早点干，以及为了能有一个好的发型，经常会在头发未干的情况下用吹风机 。专家建议，在洗完头最好不要用吹风机吹头发，因为吹风机的热度比较高，如果经常使用的话会吹走头发上的水分，从而导致出现头发过分的干枯的情况，同时还会另秀发变的毛躁 。
2、修护滋养型洗发水
烫发之后在选择洗发水的时候一定要特别的注意，必须要使用一些具有修护滋养功效的洗发水，或者也可以用专为卷发设计的洗发水，这样能够帮助发质的恢复，同时还能促进发质对营养的吸收 。
3、多吃豆类和豆制品
建议烫发后多吃些豆类或者豆腐等豆制品，这不仅可以防止头发断裂或者分叉，还能够增加头发的光泽和弹力等作用 。特别是三十岁左右的女性，多喝豆浆和多吃豆制品可以预防长白头发，而且还能够促进脑神经细胞的新陈代谢 。
4、多吃海藻类的食物
在很大程度上头发的光泽度取决于身体内部的甲状腺素的作用 。当女人过了三十岁的时候，身体内部分泌甲状腺素的能力就会下降 。
碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料，而海藻类的食物富含这种元素 。所以经常吃海藻类的食物，在帮助头发的生长、乌亮和滋润等方面都具有特殊的功效的 。
【头发应该怎么保养？头发保养小技巧】
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