去除黑眼圈要吃什么？去除黑眼圈的秘诀
黑眼圈的存在往往会让人看上去非常精神不振以及状态不佳 ， 所以为了提升自己的气色和形象 ， 人们通常都会采取很多方法来去除黑眼圈 ， 那么去除黑眼圈要吃什么食物？去除黑眼圈的秘诀具体是怎样的？去除黑眼圈的方法具体都有哪些？
【去除黑眼圈要吃什么？去除黑眼圈的秘诀】
1、去除黑眼圈的秘诀
1、冷敷促进血液循环 。用保鲜纸包好两三块冰粒 ， 把毛巾对折盖在眼皮上 ， 然后把冰块放在上面 。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉 ， 也有消肿镇静作用 。
2、早晚要使用眼霜 。涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩 ， 舒缓黑眼圈的侵袭 。可以在短时间内补充水份 ， 消除疲劳 ， 快速的消除浮肿及黑眼圈现象 。
3、多做眼保健操 ， 多按摩眼睛周边穴位 ， 增加其血液循环 ， 让眼部周围血细胞活跃 ， 对减淡黑眼圈有好处 。
4、在饮食中摄入食盐量过多 ， 会引起水肿和黑眼圈 ， 如果你发现自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引起的 ， 那么就要减少食盐的摄入 。
5、保持心情的愉快 ， 不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态 ， 更不要借烟酒消愁 。长期的吸烟喝酒 ， 再加上情绪低落就会导致黑眼圈 。
6、多吃富含维生素A的食物 ， 如动物的肝脏 ， 牛奶 ， 鸡蛋 ， 瘦肉等 ， 补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈 。
2、去除黑眼圈吃什么
1、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知 ， 但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E ， 从而能缓解黑眼圈的形成 。既能使秀发乌黑靓丽 ， 又能消除黑眼圈 ， 一举两得 ， 难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物” 。除了芝麻 ， 富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等 。
2、胡萝卜
除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外 ， 维生素A也有此般功效 。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择 ， 它能维持上皮组织正常机能 ， 改善黑眼圈 。此外 ， 胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力 ， 尤其是黑暗中的视力 。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等 。
3、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 而蛋白质又能促进细胞再生 ， 因此经常食用鸡蛋 ， 增加蛋白质的摄入 ， 对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养 ， 因此食用鸡蛋不宜超过两个 。有些人习惯食用生鸡蛋 ， 事实上 ， 生鸡蛋极不易消化 ， 还含有细菌 ， 因此建议大家食用白煮蛋为最佳 。此外 ， 瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质 ， 经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成 ， 但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近 ， 所以吸收效果最好 。
3、黑眼圈的形成原因
多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的 。其实 ， 除了这个原因外 ， 一些妇科疾病也会引起黑眼圈 ， 比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼” 。引起的原因多是气血运行失常 ， 表现在脸上就是黑眼圈 。而且 ， 还有经血量过多或患有功能性子宫出血 ， 以及一些卵巢疾病 ， 也会出现黑眼圈 。总之 ， 如果黑眼圈长期存在 ， 女性不妨去做做身体检查 ， 其中包括妇科检查 。
月弯形的黑眼圈特别要引起女性朋友的重视 ， 这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状 ， 年轻时不明显 ， 到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角 ， 呈完整半圆形 ， 约数毫米 。这一类的眼圈发黑 ， 一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成 ， 多因患严重失眠、贫血或某些妇女病 ， 如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等 ， 色泽会加重而明显 。
总的说来 ， 中医专家提示黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足 ， 疲劳过度 ， 使眼睑得不到休息 ， 处于紧张收缩状态 ， 该部位的血流量长时间增加 ， 引起眼圈皮下组织血管充盈 ， 从而导致眼圈淤血 ， 滞留下黯黑的阴影；肾气亏损 ， 使两眼缺少精气的滋润 ， 使黑色浮于上 ， 因此眼圈发黑；久病体弱或大病初愈的人 ， 由于眼周围皮下组织薄弱 ， 皮肤易发生色素沉着 ， 并极易显露在上、下眼睑上 ， 出现一层黑圈；月经不调的女性 ， 如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等 ， 均会出现黑眼圈 。
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