趣味减肥运动毛巾减肥法
炎夏日的到来，女生们都开始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材 。难道肥胖女性们就只有羡慕的份吗？肥胖女性的激情夏日从夏季减肥开始 。赶紧随小编一起来看看，毛巾减肥的方法是怎样的吧 。
step：1
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手分别拿着毛巾的两端伸直往上举起，然后尽量踮起双脚，动作持续20秒 。
step：2
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手分别拿着毛巾的两端伸直往前伸出(高度与肩部同高)，然后双脚曲膝下蹲，动作持续20秒 。
【趣味减肥运动毛巾减肥法】step：3
身体挺直站立，双脚张开约30cm，双手分别拿着毛巾的两端，然后垂直向上举起毛巾呈拉直状态，眼睛直视前方，动作持续20秒 。
step：4
身体挺直站立，双脚张开约30cm，双手分别拿着毛巾的两端，然后垂直向上举起毛巾呈拉直状态，然后上身和双手都往左边倾，动作持续20秒，然后换边重复动作 。
step：5
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手分别拿着毛巾的两端，抬起右脚，膝盖与胸部以下同高，然后用毛巾的中间部分放在膝盖下方，动作持续20秒，再换脚重复动作 。
step：6
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右手拿着毛巾的一端，然后向上垂直举起，左手手肘弯曲放在后背的中间位置，然后拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，动作持续20秒 。
推荐阅读
- 喜欢运动，但是怕膝盖受伤，怎么办？
- 减肥，早起一杯黑咖啡代替早餐，有加速基础代谢加速燃脂作用吗？
- 不运动、不节食，如何快速瘦下来？
- 运动后咳嗽是怎么回事？运动后为什么会咳嗽？
- 快速减肥法不反弹都有什么
- 芥末油能减肥吗
- 饮食小窍门 晚餐怎样吃才能减肥
- 产后多久可以运动？产后如何进行运动 产后瘦身
- 科学减肥法让减肥事半功倍 如何瘦下来
- 上班族 运动甩掉健康隐患