阴虚体质不能吃哪些食物呢？哪些食物是阴虚体质不能吃？
不同的人的体质在中医中有很多的说法 ， 阴虚体质就是其中之一 ， 阴虚体质指的是体内的脏腑功能失调 ， 容易出现手足心热、盗汗、口干等不良症状 ， 对于阴虚体质的人来说 ， 饮食要多注意 ， 那么阴虚体质的人不能吃哪些食物呢？下面为大家介绍 。
1、阴虚体质饮食禁忌
1、羊肉
羊肉甘温大热 ， 属于温补食物 ， 可以祛湿气、暖心胃、避寒冷、补肾壮阳 ， 阳虚的人食用羊肉 ， 会加重病情 ， 常常导致口苦 ， 烦燥 ， 口舌侵蚀、眼睛红、牙龈肿痛 。因此阳虚体质的人也要慎食羊肉 ， 否则食用后会加重阴虚症状 。
2、荔枝
【阴虚体质不能吃哪些食物呢？哪些食物是阴虚体质不能吃？】
俗话说“一个荔枝三把火” ， 如果阴虚的人吃了荔枝会火上加火 ， 是很容易出现咽喉肿痛症状 ， 因此阳虚体质的人要少吃荔枝 。
3、桂圆
我们都知道桂圆是属于热性水果 ， 多吃鲜桂圆会容易湿热引起口干 ， 对于阴虚体质的人来说更不宜多吃桂圆 ， 因为吃了会让阴虚加重 ， 所以说不适合食用 。
4、人参
人参味甘微苦 ， 性温 ， 是温补之品 ， 具有大补元气和益肾壮阳的功效 ， 所以说不适合阴虚的人食用 ， 不然会加重阴虚体质 ， 所以最好不要吃 。
5、生姜
生姜是属于温性的 ， 食用生姜加快消耗体内的阴液 ， 加重体内的火气 ， 所以阴虚体质的人不适合多吃生姜 ， 不然会加重阴虚 ， 不利于身体健康 。
6、辣椒
辣椒属于性热 ， 吃多了会损阴伤津 。阴虚体质的本身就是虚火内生 ， 过多食用辣椒的话 ， 会加重身体内的火旺症状 ， 还会让脸上长痘痘 ， 所以说不利于阴虚者的健康 。
7、油炸食品
炸丸子、油条、炸薯片等油炸食品 ， 虽说好吃 ， 但是他们都是属于热性食品 ， 多食会耗损人体的津液 ， 同样会加重阴虚情况 ， 所以阴虚的人不适合食用油炸食品 。
8、烟酒
我们都知道烟酒给人体带来的伤害 。抽烟伤肺 ， 肺失润养 ， 会导致津液耗损 ， 造成肺阴虚；饮酒伤肝 ， 肝藏血 ， 肝脏受损 ， 会导致血氧供应不足 ， 进行产肝阴虚 ， 因此 ， 阴虚体质者要戒烟酒 ， 以免伤及肝肺 ， 加重阴虚 。
2、阴虚体质饮食推荐
1、金针木耳汤
材料：鸡蛋2个 ， 金针菜20克 ， 黑木耳15克 ， 菠菜150克 ， 姜末、葱末、色拉油、酱油、精盐各适量 。
做法：将菠菜先用水焯水 ， 然后再将葱、姜、色拉油煸炒出香味后加水 ， 加入金针菜、黑木耳、酱油烧煮成汤 ， 煮沸后加入菠菜 ， 淋上鸡蛋液 ， 再烧沸数分钟加盐调味即可 。
功效：金针木耳汤能够帮助滋养肾阴 ， 清泄心火 ， 特别适合阴虚体质的人调理身体 。另外喝此汤还能够帮助调节神经、稳定情绪 ， 稀血抗凝等等功效 。
2、番茄瘦肉粥
材料：熟猪瘦肉100克 ， 番茄100克 ， 花椰菜100克 ， 桑葚20克 ， 粳米80克 ， 生姜末、葱末、香油、精盐各适量 。
做法：将桑葚、粳米、葱、姜加入锅中煮成粥 ， 煮熟后加入盐猪肉、番茄、花椰菜等继续煮 ， 直到食材都熟了之后加入色拉油、盐调匀即可 。
功效：阴虚体质的人喝番茄瘦肉粥能够帮助滋养肾阴 ， 有效泄除心火 ， 帮助调理阴虚体质带来的身体不适 。
3、芹菜首乌粥
材料：何首乌50克 ， 芹菜100克 ， 瘦肉末50克 ， 粳米100克 ， 精盐、味精各适量 。
做法：将芹菜洗净后切成末 ， 何首乌加水煎煮2次 ， 将两次药汁与粳米一起煮粥最后加入芹菜末、肉末、精盐等稍煮后加入味精即可 。
功效：能够帮助补肝肾 ， 益精血、强心等等 ， 对于阴虚体质出现的失眠、高血压等病症有很好的调理效果 。
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