紫薯燕麦粥的家常做法
说到美食 ， 大家都喜欢 ， 不同的食物中含有的营养物质也不同 ， 对于人体的帮助也有一定的区别 。燕麦 ， 相信大家都吃过 ， 这是属于一种粗纤维的食物 ， 味道十分的美味 ， 而且可以对我们身体血液循环有很好的帮助 ， 其中紫薯燕麦粥收到很多人的喜爱 ， 那么紫薯燕麦粥的家常做法是怎样的呢？
紫薯燕麦粥的做法：
材料：大米 紫薯 燕麦片
做法：
1、大米淘洗后加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着);
2、紫薯去皮切小块 ， 和大米一起入锅加清水煮开;
3、煮至米粒都涨开时 ， 加燕麦片继续煮至粘稠即可 ， 喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去 。
【紫薯燕麦粥的家常做法】所以说 ， 我们在平时的生活中的早餐可以制作一些这样的粥品 ， 对于我们的胃部保健是十分有用的 ， 同时 ， 也可以用来当夜宵 ， 因为燕麦还具有一定的减肥功效 ， 所以晚上吃燕麦粥也不用担心自己会发胖 ， 所以 ， 紫薯燕麦粥你值得拥有 。
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