铁皮石斛怎么吃最好
铁皮石斛是市场上最受欢迎的保健食品 ， 可以预防癌症 ， 提高人体免疫力 ， 补血壮阳 ， 延缓衰老 。但是生活中真正了解铁皮石斛的人很少 ， 不知道铁皮石斛怎么吃 。不知道怎么让它玩比较好的功效 。今天小编致力于让你了解这些知识 。
【铁皮石斛怎么吃最好】1、直接嚼食
新鲜的铁皮石斛 ， 味道甘甜 ， 汁液含量高 ， 平时收取以后可以把它洗净 ， 然后放在嘴里慢慢的嚼服 ， 嚼食过程中产生的津液慢慢咽下 ， 最后把残渣也一起吃下去 ， 能最大限度吸收铁皮石斛的营养 ， 可以起到滋阴益精的重要作用 。
2、煎汤喝
铁皮石斛除了可以直接吃以外 ， 还能用来煎汤喝 ， 这样也能让它营养功效得到最好的发挥 。不过在煎制之前 ， 需要把新鲜的铁皮石斛用刀拍散 ， 然后再放到砂锅中 ， 加入清水 ， 用文火煎至半小时 ， 煎好以后取出服用里面的药渣也可以一起吃下去 。
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3、炖鸡
铁皮石斛平时还能与一些肉类食材一起炖制后再吃 ， 鸡肉就是它的理想搭档 ， 平时可以把洗净以后的铁皮石斛 ， 与做好以后的鸡块一起放在砂锅中 ， 加入需要的调味料和清水 ， 用大火烧开 ， 再用小火炖制三小时 ， 然后取出食用 ， 能滋补身体 ， 也能缓解筋骨酸痛 。
4、泡酒
用铁皮石斛泡酒也是他最理想的使用方法之一 ， 在用铁皮石斛泡酒时 ， 可以搭配适量的西洋参 ， 换好以后 ， 取出的药酒可以直接服用 ， 每天服用量不要超过20克 ， 也可以直接把它外用 ， 能消肿止痛 ， 也能活血 ， 平时它对人类的跌打损伤有很好的治疗作用 。
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