秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效
秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效
秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效
1、秋冬季注意清洁保养皮肤
在秋季 ， 温差比较大 ， 我们的皮肤抵抗力也开始随之下降 ， 所以更加要着重清洁皮肤 。我们应该选择清洁效果较好的弱酸性的洗面奶 。因为秋季皮肤容易变得敏感 ， 相对的要选择稍微温和的洗面奶!
2、秋冬季饮食调养保养皮肤
饮食对皮肤的保养也很重要 ， 特别在干燥的秋季 ， 辛辣的东西要减少食用 ， 煎炸的食品在秋季食用更加容易上火造成皮肤长痘等问题 。应该多吃新鲜的蔬果 ， 适量地摄入蔬果中的维生素C ， 这样能够促进皮肤的新陈代谢 ， 从而保养皮肤！
3、秋冬季注意防晒保养皮肤
进入了秋季 ， 人体的皮肤新陈代谢较缓慢 ， 皮肤也就更加容易受到紫外线的侵袭 ， 我们理所当然要做好防晒工作 。出门可以带一款防晒指数较高的防晒霜 ， 每个隔3—4个小时擦一遍 ， 有效地进行防晒呵护你的肌肤不被紫外线肆虐!
4、秋冬季保持充足睡眠保养皮肤
在晚上 ， 我们要早睡保持充足的睡眠 。一方面是帮助身体各个器官排毒 ， 另一方面则是皮肤的修复主要是在晚上的10点—凌晨4点进行 ， 所以我们要保持每天7—8个小时的充足睡眠 ， 让肌肤更加地饱满 ， 富有活力和精神！
5、秋冬季补充水分保养皮肤
秋季的气候干燥 ， 我们的皮肤也容易流失大量水分 ， 我们每天都要摄入足够的水分补给身体所需 。除此之外 ， 我们还要给皮肤直接补水 ， 可以选择一些补水性较强的保湿面膜 ， 每周敷3次左右 ， 能够在秋季呵护你的肌肤！
睡前护肤妙招：
1、用洗面奶清洁脸部皮肤
【秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效】 在晚上临睡前 ， 首先要用洗面奶清洁脸上的肌肤 ， 因为肌肤长期裸露在外 ， 细小的尘埃会依附在脸部的皮肤上 ， 用洗面奶洗脸能够清洁皮肤 ， 以免毛孔堵塞 ， 从而造成肌肤问题 。
2、用冷热水交替洗脸
在用清水洗脸的时候 ， 先用热水将脸部洗一遍 ， 这样能够打开脸部的毛孔 ， 然后再用洗面奶 。在用完洗面奶的时候 ， 用冷水将脸部清洗干净 ， 这样能够让毛孔收缩 。
3、睡前敷补水面膜
补水对于肌肤的来说是必不可少的 ， 在临睡前给肌肤补水可以避免肌肤在夜间流失水分 ， 从而导致肌肤干燥或者水油不平衡 。在睡前洁面后 ， 敷上一片补水面膜是最好不过了！
4、睡前护肤可以按摩脸部皮肤
在敷完面膜之后 ， 不要急着把脸上的精华液洗掉 ， 可以在脸上做一下轻柔的按摩 ， 能够使肌肤得到放松 ， 还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收 。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净 。
5、睡前给肌肤涂上晚霜
在敷完面膜之后 ， 你能够感受到肌肤很饱满光滑 ， 但是 ， 这样并不能够使肌肤在睡眠中得到保养 。在睡前 ， 要给肌肤涂抹上一层薄薄的晚霜 ， 然后再轻轻按摩脸上的皮肤 ， 促进晚霜被皮肤所吸收！
温馨提示：以上就是推荐的护肤妙招 ， 无论何时都要注意皮肤保养 ， 尤其是晚上 ， 不要浪费一整晚的时间哦 。
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