【高考前吃什么】高考前一个月怎么吃好
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【【高考前吃什么】高考前一个月怎么吃好】>>>推荐：脑力劳动者必吃12种食物
1、考生饮食禁忌
茶、咖啡不能喝；饮料 ， 特别是碳酸类饮料和含糖分多的饮料不能多喝 。水分补充主要靠白开水 ， 矿泉水、果汁、菜汁 。
特别需要提醒的是 ， 保健品不能提高成绩 。每年一到高考 ， 补品的广告铺天盖地 ， 不少家长为让孩子出成绩 ， 不惜花大量金钱购买补品 。导致的结果就是高考后 ， 经常有学生出现内分泌失调、生物钟紊乱等现象来就诊 ， 这类学生大多考试成绩都不理想 。
其实保健品既不能提高考试成绩 ， 又不能提高智商 。它只在严格的用量下对特定的人群实用 。因为只有病人才需要补脑 ， 正常人吃了这些保健品并不能变得聪明一些 。部分保健品生产经营者用虚假、夸大、不实之词来宣称自己的产品能提高智商与学习成绩等 ， 其实大多名不副实 。
2、配餐不要太油腻
高考其实给家长很多压力 ， 好多家长都给孩子大鱼大肉导致饭菜油腻 ， 却不知不觉的就导致了营养的失衡 。所以必要的营养支持很重要 ， 三餐饮食的侧重点也要有所不同 。
早餐：必须吃的有营养 。
早餐的重要性不单单是对于学生而言的 ， 不吃早餐的人很容易衰老 。
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