早上空腹吃木瓜好吗？经期能喝木瓜汤吗？
在日常生活中 ， 很多人特别喜欢吃木瓜 。木瓜味道可口 ， 营养丰富 。那么早上空腹吃木瓜好吗？下面和小编看看吧我们都知道 ， 木瓜是非常好吃的水果 。那么经期能喝木瓜汤吗？经期吃木瓜汤对什么有好处吗？不妨和小编了解下！
1、早上空腹吃木瓜好吗
很多爱美的女生最爱的水果之一就是木瓜 ， 因为据说木瓜一可以减肥 ， 二可以美容 ， 三可以丰胸 ， 简直就是爱美女士的必杀利器 。但是也有一些女士为了加快减肥效果或是美容功力 ， 往往空腹直接吃木瓜 ， 或是吃木瓜喝牛奶 ， 这种吃法好么？
其实 ， 空腹吃木瓜是不会有太大问题的 。木瓜不像柿子、番茄 ， 番茄味酸 ， 如果空腹使用容易造成胃酸分泌过多 ， 也不像香蕉 ， 香蕉富含钾镁元素 ， 空腹吃容易造成心率不齐 。一般来说 ， 正常人空腹吃是没有问题的 ， 甚至空腹吃还具有清宿便、促消化的功效 ， 对治便秘是有一定作用的 。但糖尿病患者是不能够空腹吃的 ， 因为木瓜的糖分比较高 ， 对于那些糖耐量异常者来说 ， 空腹吃是十分不科学的 。建议可以将牛奶与木瓜搭配到一起食用 ， 可以将木瓜的功效与牛奶结合 ， ， 更加对自己的身体好的 。
但是需要注意的是 ， 木瓜中仍然含有一定量的草酸 ， 如果空腹食用还是会刺激胃酸分泌的 。如果胃本来就不太好 ， 空腹吃木瓜就很容易造成胃炎等问题 。所以 ， 对于爱美女士来说 ， 尽量还是不要空腹吃木瓜 ， 同时也要注意不要过量吃 。
【早上空腹吃木瓜好吗？经期能喝木瓜汤吗？】
一般来说 ， 吃木瓜最好的时间是饭后半个小时到一个小时 ， 还有助于消化 。
2、经期能喝木瓜汤吗
1、可以喝
女性在经期可以喝木瓜汤 ， 但是要喝温热的 。中医理论认为木瓜性微寒因而不适宜经期女性生吃 ， 但莲子、桂圆、红枣、排骨、牛奶等一起炖煮食用就没有什么影响 ， 并且对经期营养有很好的帮助 ， 可以帮助女性平稳度过生理期 。
2、经期饮食
女性经期饮食相对比较特殊 ， 由于免疫和消化系统功能降低 ， 所以一切刺激性强的食物都不适宜经期食用 ， 主要就是生冷性寒、辛辣食物 ， 其他的食物可酌情选择 ， 一些有助于恢复气血的食物不妨多吃 ， 例如红糖、桂圆、莲子、大枣、坚果等 ， 此外还应多吃富含膳食纤维和食物 。
3、经期护理
除了饮食之外 ， 作息、娱乐、运动、医疗、性生活等方面都需要注意 。女性经期要避免剧烈运动 ， 避免高声说话 ， 避免拔牙 ， 不要捶腰 ， 注意劳逸结合 ， 保证充足睡眠以及阴部清洁 。最重要的是要严格禁止性生活 ， 避免引起妇科炎症、不孕不育、生殖器疾病等等 ， 这点男性尤需理解 。
3、木瓜的功效
1、木瓜性温、味酸 ， 入肝、脾经；具有消食 ， 驱虫 ， 清热 ， 祛风的功效；主治胃痛 ， 消化不良 ， 肺热干咳 ， 乳汁不通 ， 湿疹 ， 寄生虫病 ， 手脚痉挛疼痛等病症 。
2、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。
3、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用 ， 故可用于杀虫抗痨 。
4、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用 ， 番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功 ， 故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌) 。
5、补充营养 ， 提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强机体的抗病能力 。
6、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用 ， 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。
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