红糖怎样吃才好？红糖怎么吃对皮肤好？
红糖是我们日常生活中常见的一种食物，当然红糖一般不是直接吃的，平时很多人喜欢用红糖来冲水喝，还有就是在一些食物中加入红糖，适量吃红糖是有很多好处的，最主要的作用是补血活血，那红糖怎样吃才好？红糖怎么吃对皮肤好？
【红糖怎样吃才好？红糖怎么吃对皮肤好？】
1、大枣红糖水
原料：红糖、金丝枣、姜 。
做法：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可 。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用 。但是不要在经期服用，以免血量过多 。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品 。但是不能多喝，容易上火 。
2、红枣菊花粥
原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克 。
做法：
1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;
2、红枣洗净放入温水中泡软;
3、菊花洗净控水待用;
4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可 。
具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用 。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等 。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用 。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳 。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显 。
3、红糖党参赤小豆汤
原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量 。
做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润 。
4、山楂桂枝红糖汤
原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可 。
具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
5、红糖的功效
1、补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量 。
2、补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。
3、保健
红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁 。
4、护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生 。
5、温补
红糖具有温补作用，食用后可让身体温暖，加快血液循环，体质寒凉的人可多食用 。老年人适量的食用一些红糖，还可以通便养肝明目 。
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