易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

坐月子上火该怎么办？坐月子期间上火了怎么办？

女性在坐月子期间有很多需要注意的地方，护理不当很容易对健康造成不利影响，那么坐月子上火怎么办？坐月子期间上火了怎么办？坐月子上火是很常见的症状，可以通过一些方法来调理恢复，下面就来详细了解具体方法，以及月子期间的正确护理方法吧 。

1、补充液体降火
坐月子上火，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发 。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热，或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火 。
2、多食蔬菜
白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴 。
3、水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用 。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它 。
4、喝金银花菊花茶
金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热，而菊花也味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，两者搭配清热效果明显，适合坐月子的产妇食用，可以将金银花10克，菊花10克，用沸水冲泡，代茶饮用 。
5、吃生藕降火
生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对坐月子上火很有帮助，而且还能缓解恶露不尽、伤口不愈合等症 。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕 。直接将生藕榨汁，降火效果最明显 。
6、食用绿豆
有上火等症状的产后新妈妈，专家建议在平时生活中多吃些绿豆，比如像绿豆汤或绿豆稀饭等，都能帮助产妇有效的缓解各种上火症状 。尤其是一些有口腔溃疡、脾气暴躁、心烦意乱等情况的产妇，更可以通过食用绿豆来有效的调理 。
7、注意事项
因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药最好不要吃 。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃热性的水果，如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等；少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火 。
8、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月 。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果，还有反作用 。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡 。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。
5.严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。
【坐月子上火该怎么办？坐月子期间上火了怎么办？】 6.不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人 。
8.要有安静，舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛 。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇 。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂 。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息 。

    推荐阅读


    上一篇：孟晚舟为什么不姓任(任正非家族关系图)

    下一篇：【当心】爱吃肉　当心恐怖“尸毒”