吃大蒜烧心怎么办？吃什么会感觉烧心？
大蒜是一种刺激性比较强的食物 ， 味道比较刺激 ， 而且味道辛辣 ， 吃大蒜对人体有许多的好处 ， 但是有些人吃大蒜会出现烧心的现象 ， 烧心就是感觉胃部像在灼烧 ， 有些疼痛 ， 感觉胃部不适 ， 那么吃大蒜烧心怎么办？吃什么会感觉烧心呢？
1、吃大蒜烧心的原因
吃大蒜烧心主要是因为大蒜中的大蒜素是一种刺激性比较强的成分 ， 胃肠道不适应这种成分刺激的人群就会产生烧心感 ， 即胃酸反噬 ， 给人一种食道和胃部在灼伤的感觉 。
2、吃大蒜烧心怎么办
(1)停止吃大蒜多喝水
如果吃大蒜产生不适感 ， 建议立即停止吃蒜 。如果餐后2小时感觉到灼痛感 ， 建议以后尽量少吃蒜 。因为人与人的体质各异 ， 对多数人有益的食物不一定对你有益 。为避免食道灼伤引起炎症应该少吃甚至不吃蒜 。多喝水有助于稀释肠胃中的大蒜素浓度 ， 且有助于大蒜素排出体外 。
(2)喝醋
吃蒜时适量呷醋则绝对有助消除辣意 。加少许酸醋于食物或汤内都可减低辣味 ， 入口不见辛辣 。此外 ， 多吃白饭和蔬菜都有助中和食物的辣味 。
(3)喝牛奶
牛奶对胃粘膜有一定的保护作用 ， 且牛奶可以分解大蒜里的大蒜素 ， 倒是辣的受不了了可以喝牛奶救救急 ， 解解辣 。
3、常见引起烧心的食物
（1）酸性食物：柑桔类（柚子 ， 橙子) ， 番茄；
（2）辛辣食物：大蒜 ， 洋葱 ， 辣椒；
（3）高油脂食物：乳酪 ， 干果类 ， 牛油果；
（4）其他：酒 ， 咖啡 ， 巧克力 ， 碳酸饮料 。
4、胃痛烧心需注意
1、注意辛辣少食 ， 少饮用咖啡 。
2、睡前2小时避免饮食 ， 不要喝牛奶 ， 以免刺激胃酸分泌或反流 。
3、勿吃油腻食品 ， 如脂肪含量较高的肉类及乳品 ， 以免刺激胃酸 。
4、少吃柠檬等酸性水果 。
5、不要刚刚吃饱就躺下 ， 可以散散步后再躺下 。饭后百步走 ， 才可活到九十九 。
6、保持直立状态 ， 如必须躺下 ， 请将头部垫高 。
7、胃病 ， 十二指肠溃疡等症的发生与发展 ， 与人的情绪 ， 心态密切相关 。因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张 ， 焦虑 ， 恼怒等不良情绪的刺激 。同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
8、胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过冷 ， 过烫 ， 过硬 ， 过辣 ， 过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。另外 ， 服药时应注意服用方法 ， 最好饭后服用 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。
9、胃病患者的秋季饮食应以温 ， 软 ， 淡 ， 素 ， 鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 ， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
10、患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
【吃大蒜烧心怎么办？吃什么会感觉烧心？】
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