肩周炎可以热敷治疗吗？肩周炎怎么样热敷效果比较好？
肩周炎是一种比较常见的劳损疾病 ， 一般患者主要集中在中老年人群当中 ， 主要是因为中老年人早年因为劳累导致的 ， 当然风邪湿邪入侵也是容易导致的 ， 所以现在也有很多年轻人患肩周炎的 ， 患肩周炎之后要注意保养 。那么 ， 一般肩周炎是否可以热敷治疗呢？
【肩周炎可以热敷治疗吗？肩周炎怎么样热敷效果比较好？】
1、肩周炎热敷有用吗
有用
肩周炎患者热敷虽然对缓解疼痛有一定的作用 ， 但并不能治愈肩周炎 ， 所以肩周炎患者在热敷缓解疼痛的同时应该积极予以治疗 。
2、肩周炎的中医治疗
中医认为 ， 肩周炎与气血不足有关 ， 常因年老体衰 ， 功能退化 ， 或因劳累过度而导致肝肾亏损 ， 气血不足 ， 最后造成功能障碍 ， 以致肩关节活动受限；
或外感风寒湿邪因素 ， 因久居湿地 ， 风寒露宿或长期劳损 ， 又因肩部露卧受凉 ， 以致风寒湿邪客于血脉筋肉 ， 引起拘急疼痛；
还可因外伤筋骨造成 ， 当跌扑闪挫等使筋脉受损而瘀血内阻 ， 拘急疼痛 ， 或肩关节脱臼或上肢骨折 ， 也可能造成韧带、肌腱、关节囊充血、水肿、渗出 ， 发生粘连 。
3、为什么热敷有用
热敷能够促进毛细血管扩张 ， 血液循环加速 ， 起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用 。所以对于风寒湿邪引起的肩周炎的患者能够起到缓解疼痛的作用 。
4、怎么热敷
热水将毛巾浸透后拧干 ， 温度基本上以不烫伤皮肤为原则 ， 放在患肩上 。为保持温度较为持久 ， 可上盖一塑料布或毛巾 ， 以减少散热 。热敷时间为10分钟左右 。
5、不良习惯易致病
1、不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表 ， 只顾让自己的形象好看 ， 不注意对自己身体的保暖 ， 就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿 ， 从而导致颈肩部酸痛 ， 头颈活动受限 。除了严寒季节 ， 炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部 ， 避免空调或风扇直吹颈肩部 。中老年人尤其要注意肩部保暖 ，
2、睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了 ， 枕头的高度影响我们睡觉的姿势 。俗话说"高枕无忧" ， 其实 ， 过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧 。如果枕头太高 ， 就会转变颈椎正常的生理弯曲 ， 使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损 ， 产生痉挛、炎症等 ， 并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状 。
3、长时间保持同一姿势
99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适 ， 这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位 ， 使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态 ， 久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛 ， 甚至肩周炎间盘内的压力增高 ， 最终患上肩周炎病 。
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