吃太多荔枝上火怎么办？荔枝的功效作用是什么？
荔枝是生活中很常见的食物 ， 因为荔枝是属于温性食物 ， 因此吃的太多 ， 就很容易出现上火症状 ， 那么吃太多荔枝上火怎么办？荔枝的功效作用是什么？吃太多荔枝上火的调理方法有很多 ， 下面就来详细了解具体情况 ， 以及吃荔枝需要注意的内容吧 。
1、吃荔枝上火怎么办
1、吃荔枝上火喝点盐水 。
2、吃荔枝上火喝绿豆汤 ， 绿豆汤有解毒和降火的效果 。
3、吃荔枝上火之后 ， 可以用多喝生地煲龙骨汤 。
4、把荔枝放在大盆的盐水里泡30分钟之后捞起来 ， 晾干水之后放入冰箱里 ， 冰冻之后食用也不会上火的 。
5、如果吃了一把荔枝后就有反应上火症状 ， 那不妨喝上一杯淡淡的蜂蜜水 ， 可以缓解上火症状 。
2、荔枝的功效与作用
1、补充能量 ， 益智补脑
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
2、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。自古以来 ， 一直被视为珍贵的补
3、降低血糖
荔枝中含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
4、消肿解毒 ， 止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病 ， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
5、止呃逆 ， 止腹泻
荔枝甘温健脾 ， 并能降逆 ， 是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
3、降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克 ， 桅子15克 ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克 ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
5、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。
【吃太多荔枝上火怎么办？荔枝的功效作用是什么？】
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