健脾养胃大小米红薯粥的做法（健脾开胃食谱）
本食谱来自晴安老师分享的健脾养胃大小米红薯粥的做法，所属分类：主食、粥饭、健脾养胃，需要烹饪时间：，烹饪难度：配菜(中级) 。
怎么做健脾养胃大小米红薯粥好吃？学做健脾养胃大小米红薯粥需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的健脾养胃大小米红薯粥 。
小米，是五谷里面营养价值最高的 。在古代，我们的祖先拿它来供奉祖先 。小米功效有很多：健胃补脾、补肾、养心安神、美容养颜等 。红薯，属于粗纤维食物，能够通便排毒、减肥健美、抗癌等 。此款粥对于常坐办公室缺少运动的上班一族、中老年人和便秘患者来说是最佳食疗首选！
做健脾养胃大小米红薯粥所需食材：难度：配菜(中级)【健脾养胃大小米红薯粥的做法（健脾开胃食谱）】主料：大米50g，小米40g，红薯100g
健脾养胃大小米红薯粥的做法步骤：1. 大米洗净 。
2. 小米洗净沥干水分
3. 红薯削皮切成正方形丁块 。
4. 烧一锅清水，待水烧热放入大米 。
5. 待大米烧开5分钟后放入红薯丁 。
6. 水再次烧开时放入小米 。
7. 放入小米，待水再次烧开时将中大火转为小火慢慢熬煮30分钟既可（中途要不断搅拌）
8. 粥怎样才算煲好了呢？红薯吃起来要软糯、小米和大米都饱满爆开就算好了 。
温馨提示：煲粥时不要选用铁锅，最好是砂锅 。因为红薯本生就有糖分，所以没加盐或糖，喜欢的也可以添加 。
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