白扁豆怎么吃才祛湿
你吃过白扁豆吗?你知道白扁豆怎么吃吗?让我们看看有关白扁豆的文章 。文章还介绍了白扁豆的饮食和营养价值 。这是一篇非常好的文章 ， 让我们知道更多 。白扁豆 ， 可以看看白扁豆对人体的好处 ， 值得学习 。
白扁豆怎么吃才祛湿
焖烧白扁豆
主料：白扁豆
调料：食盐适量 ， 调和油适量 ， 洋葱适量 ， 红椒适量
做法：
1、肉质的白扁豆去筋后洗净
2、洋葱切片
3、热油锅爆香红椒圈
4、放入洋葱片放少许盐爆香
5、放入扁豆
6、炒均匀放盐
7、不断翻动煎炒均匀出水分时盖上盖子小火焖烧
8、四五分钟后打开盖子翻一下看着生脆 ， 实则熟啦 ， 淋上香油出锅
八宝粥
主料：绿豆、莲子、薏米、大米、赤小豆、枸杞、糯米、白扁豆、花生仁
调料：水
【白扁豆怎么吃才祛湿】做法：
1、将所用的食材 ， 用清水泡至4小时以上 ， 最好隔夜
2、将豆类和米 ， 同水一起放入面包桶内
3、接通电源 ， 选择八宝粥程序
4、程序完成 ， 可口的八宝粥就可以享用了
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