美白的水果有哪些 美白的水果大全
一白遮百丑 。也就是说 ， 白的人特别的好看 ， 看上去十分的美 ， 而黑的人一般美都是很难看出来的 ， 那么我们应该吃什么东西可以帮助美白呢？我们一起来了解一下 。
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1、猕猴桃
抗氧化美白肌肤 ， 所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
2、葡萄
葡萄是一种有强力抗氧化作用的水果 ， 如果把葡萄连子带皮一起榨汁喝 ， 抗氧化的作用会更好 。葡萄中除了富含大多数水果都有的维生素、矿物质等 ， 还有抗癌的效果 。特别是女人经常吃一些葡萄 ， 有补气血、养肝肾、乌发等健康作用 。
3、苹果
抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。每天坚持吃1个苹果 ， 长期吃对皮肤有很好的美容功效 。
4、火龙果
美容护肤、润肠通便、减肥排毒、改善气色等 ， 大家都知道这是火龙果的主要功效 。此外 ， 火龙果含铁量高 ， 还有补血的作用 。对提高食欲、保护眼睛、预防骨质疏松与血管硬化等也有帮助 。
5、樱桃
能促进角质层的形成 ， 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 樱桃中还有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。马上就到吃樱桃的季节 ， 常吃新鲜樱桃 ， 美容功效很不错 。
6、桑葚
桑葚也是一种抗氧化效果很好的水果 ， 对滋养头发、保护眼睛、补气补血、促进消化、降低血脂等都有很大作用 。小姐姐们如果持续喝一段时间的鲜榨的桑葚汁 ， 会变得更加年轻美丽 。
7、草莓
增白和滋润保湿 ， 草莓属浆果 ， 含糖量高达6%-10% ， 并含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可增强皮肤弹性 ， 具有增白和滋润保湿的功效 。
【美白的水果有哪些 美白的水果大全】总结一下 ， 以上就是关于美白水果的相关内容 ， 希望对大家有所帮助 。想要美白的朋友们 ， 快点行动起来吧 ， 多吃一些可以美白皮肤的水果 ， 我们的皮肤会越来越好的 。
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