双花炒山药的做法（防癌抗癌食谱）
怎么做双花炒山药好吃?学做双花炒山药需要哪些食材?为您提供双花炒山药的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味双花炒山药!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
【双花炒山药的做法（防癌抗癌食谱）】用餐人数：1-2人
双花炒山药的简介：这是一道清爽的素炒家常菜 。每一种原料都营养丰富 。山药、西兰花、椰花菜、胡萝卜，鲜艳的色彩跟营养一样丰富，五颜六色的很有食欲 。是很好的养生瘦身的家常菜 。
双花炒山药的食材：主料：山药200g西兰花100g椰花菜100g胡萝卜50g辅料：油适量盐适量胡椒粉适量米酒适量香油适量淀粉适量大蒜适量双花炒山药的做法图解步骤：
1.准备好材料
2.西兰花椰花菜洗净，水中放盐焯烫下
3.山药去皮切片，也烫一下
4.烫好的蔬菜控水备用
5.锅底少许油，放入蒜碎
6.放入胡萝卜片，加入酱油、胡椒粉
7.下入焯烫好的蔬菜
8.加入米酒翻炒均匀，水淀粉勾薄芡
9.盛盘即可
小贴士：蔬菜不要焯烫太久
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